哪幾種主食吃了不會發胖
主食其實含有大量的糖分，也是發胖的原因之一，今天小編就來談談哪幾種主食吃了不會發胖？
操作方式
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玉米想必大師都知道它的營養價值，它的纖維素含量比年夜米要超出跨越很多，是以不輕易發胖。
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燕麥是小編的最愛啦，天天早上泡一杯很有飽腹感，并且絕對不會發胖，反而有減肥的功能，低糖且高營養，很適合白叟小孩子呢。
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小米養胃，熱量及低，有時辰生病就會煮小米粥來喝，因為它易消化，不會造當作腸胃承擔，還有營養，不消擔憂發胖。
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04
薏米可以排濕氣，因為此刻的人有些是因為濕胖，所以多吃薏米能排濕，還能美容養顏，一舉多得，關頭是不發胖哦。
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- 發表于 2018-07-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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