為什么你吃的很少，卻減不掉體重？
你有沒有因為減肥吃很少的東西，卻減不掉體重？下面我來告訴你為什么會這樣吧。
操作方式
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01
不活動：有些報酬了減肥，只是純真的節食，卻不愿邁開腿來活動。這長短常錯誤的減肥方式，純真的節食只會讓你的根本代謝降低，起不到減肥的感化。
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02
節食時候過長：有些報酬了減肥，走一個很是極端的路。那就是長時候的不吃工具或者少吃工具。其實如許做長短常危險身體的，當你的身體根本代謝很是低的時辰，你的體重就減不下去了。
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03
營養更不上：有些報酬了減肥，戒失落本家兒食，只是生果蔬菜。要知道生果蔬菜里的糖分熱量也不少，并且只吃生果蔬菜，卵白質更不上，你的營養就更不上，談何減肥。
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04
零食：為了減肥，不吃本家兒食。可是很是餓的時辰，吃零食。零食的熱量可以說長短常高，所以你的體重不會下去。
- End
- 發表于 2018-09-17 00:00
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- 分類：醫療衛生
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