如何有效預防動脈硬化
動脈硬化是中老年常見病，它本家兒如果因為動脈導管增厚變硬，掉去彈性，而導致血管腔狹小，從而致使血液無法正常輪回流動。它本家兒要使人表示為心悸心慌、胸悶頭痛、四肢無力、目力記憶力均下降、掉眠等。動脈硬化患者應更多注重均衡炊事，此刻教大師兩道建造簡單、有用預防動脈硬化的攝生小菜。
火腿冬瓜排骨湯
- 1
材料：冬瓜200克，排骨1條，枸杞15克，火腿1根
調料：姜、蔥、花椒、鹽、味精
- 2
冬瓜洗凈去皮，切塊備用
排骨洗凈，切塊備用
火腿切片備用
枸杞洗凈備用
姜洗凈去皮，切片備用
蔥洗凈切段備用
- 3
起首：鍋中放適量清水，放入排骨、姜片、蔥段煮沸
其次：放入花椒、枸杞轉小火慢燉1小時
再次：放入冬瓜煮至釀成透明，再插手適量的鹽、味精，
最后：放上火腿片即可盛起食用
木耳紅棗湯
- 1
材料：黑木耳10克，白木耳10克，紅棗10顆
調料：白糖
- 2
兩種木耳切絲，均用溫水泡軟備用
- 3
鍋中倒入適量清水，放入木耳小火煮約半小時，再插手紅棗、白糖，再小火煮約10分鐘即可盛起食用。
注重事項
- 經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
- 發表于 2019-02-03 19:40
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