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    小腿抽筋怎么辦

    小腿抽筋多在三更發生，爆發時，整個腿肚子聚當作一包，腿不克不及伸直，有時連腳趾城市標的目的足心抽筋，痛苦悲傷難忍，直冒虛小霸汗。三更小腿抽筋會將人從睡夢中疼醒，長時候不克不及止痛，使人底子無法入睡

    方式/步調

    1. 1

      用拇指指端按揉30-50次陰陵泉穴（取穴：在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中）

    2. 2

      用拇指指腹揉按1-3分鐘承山穴（取穴：位于小腿后區，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下呈現的尖角凹陷處）

    3. 3

      用食指按壓20-30次足三里穴（取穴：位于小腿外膝眼下3寸，脛骨外側）

    4. 4

      用拇指指腹揉按1-3分鐘承筋穴（取穴：小腿后區，腘橫紋下5寸，腓腸肌兩肌腹之間）

    經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
    • 發表于 2019-02-03 19:40
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