女人經期要吃什么才能幫助身體做好排毒

要幫忙身體做好排毒除了飲食上的改善還可以操縱女人每個月的經期做好身體排毒，會事半功倍。

方式/步調

1
益母草對于配偶科疾病的感化仍是比力較著的，本家兒要針對月經不暢，腹痛散淤等癥狀，月經時代，吃一些益母草對身體是很有益處的。
2
紅棗是活血化瘀的食物，泛泛月經量少或者是有痛經的可以吃紅棗調節月經緩和解痛經。并且紅棗對女人的皮膚也好，因為里面含有維生素B可以促進血液輪回，讓皮膚細滑和紅潤。可是記住了紅棗不成以多吃，會上火。
3
經常飲用玫瑰花茶可以讓神色紅潤起來，也能改善面部的色斑，因為玫瑰花茶具有行氣活血，和諧臟腑的功能，和人體的氣血和面色很有關系。
4
經期有的人會喝紅糖水，因為紅糖具有活血，補血，分泌惡露等的感化。經期喝紅糖水可以排出毒素，解除淤血讓身體和緩，活絡氣血，加速身體的血液輪回，可以讓月經順暢。
5
山楂除了可以幫忙身體消化，還可以幫忙活血化瘀，調節月經，和治療痛經的感化，是很好的食物。
6
食用枸杞不單可以幫忙加強機體功能，還可以提高機體的抗病能力，加強機體對各類有害刺激的順應能力。并且經常喝枸杞茶也能降血糖，抗衰老等功能。