洗鼻腔預防感冒法

幾十年前就曾有人利用過這種方式，本人也利用過近十年，確實是個很是簡單且有用的預防傷風的好方式。

東西/原料

1
可以說這是需要養當作的習慣，需要你天天去做，只需要占用天天一分鐘的時候。
2
最好在早上，起床洗臉后打開水龍頭用掌心卷當作窩接水，放在鼻子上讓水沒入鼻子，慢慢的將水吸進鼻腔。感受誰進入鼻腔一個厘米高擺布，停下來屏住呼吸年夜約十秒擺布，呼氣讓水自由流出。
3
手心從頭接水，這個動作反復3次，必然呀要讓水在鼻腔中逗留十秒鐘。然后堵住一個鼻孔像擤鼻涕一樣，將兩個鼻孔都擤一下。
4
注重事項是，有人可能初試時，接管不了涼水的刺激有不適感，當不適感呈現時立即放出鼻腔中的水。慢慢順應涼水對鼻腔的刺激直到10秒鐘，別的鼻腔盡量吸進更多的水最好，也需要個順應過程。
5
這個道理很簡單，當涼水進入鼻腔刺激鼻粘膜，本能的會流出鼻涕庇護鼻粘膜。同上帶走附著在鼻粘膜上的臟工具將鼻粘膜沖刷清潔，防止上呼吸道傳染。因為一般意義上的傷風就是上呼吸道傳染。