天氣熱了飲食要注意什么
夏日氣候炎熱，為了連結身體健康，我們在飲食上要注重什么？
方式/步調
- 1
要多吃新穎蔬菜生果，彌補充沛的維生素；
- 2
多喝水，給身體彌補充沛的水分；
- 3
營養要平衡，接收充沛的營養，加強體質，提高免疫力；
- 4
最很多多少吃一些清淡的食物，不要吃得太油膩、辛辣，避免上火，更不要吃變質的食物；
- 5
多喝些綠豆湯，清熱解暑；
- 6
多吃些苦瓜，可以清熱解毒；
- 7
飲食要紀律，不暴食暴飲，影響身體健康。
- 發表于 2019-02-04 22:13
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