海帶蘿卜排骨湯有哪些食療養生功效

海帶、蘿卜、排骨都是我們司空見慣的食材之一，可是這三樣在一路卻可以或許有著很好的食療攝生保健功能，小編下面就給大師說一說海帶蘿卜排骨湯的攝生功能以及做法。

東西/原料

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起首呢，就是要籌辦材料和調料，海帶要籌辦150克排骨，排骨籌辦250克，蘿卜籌辦500克，生姜適量，鹽和味精也要適量。
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海帶是要放入清水中浸泡，洗清潔之后切當作海帶絲，排骨要以溫水洗凈切當作小段，放入滾水傍邊再撇去浮沫撈出備用，蘿卜洗清潔之后切塊兒備用。
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將排骨、海帶、蘿卜、生姜一同放入瓦罐傍邊，插手適量的清水，大火燒開之后再用小火慢慢的煲兩個小時之后掏出生姜，放入鹽味精，繼續煮5分鐘就可以了。
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海帶含有大量的多糖類物質，尤其是碘的含量很是高，被稱之為碘的寶庫，對降脂降血壓有著很大的幫忙，海帶也屬于堿性食物而排骨是酸性食物，二者相連系可以或許維持人體的酸堿均衡。
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海帶中含有大量的卵白質與氨基酸，可覺得人體供給需要的營養元素，也可以敏捷的彌補體力，海帶與蘿卜生姜共同煲湯還可以提高這條目湯的消脂減肥的功能，出格適合脂肪肝患者經常利用。