800米長跑技巧
此刻學生的身體本質可謂是日就衰敗，甚至每年的體測跑800米城市感覺是個問題。此刻我們就來說說800米長跑技巧。
方式/步調
- 1跑前30分鐘以內不要吃任何工具，并做恰當的熱身活動，還要注重連結體溫，不要使身體涼下來。
- 2連結杰出的心態，最后自傲的站在起跑線上。
- 3跑800米時注重找到本身的呼吸節拍，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣。
- 4步幅要大，壓著最里面的線跑，但不要超出線外。
- 5不要拋卻，不要停下，用適合本身的體例和節拍去跑。
- 6臨近終點的時辰，加大擺臂擺臂速度。擺臂越快就跑得越快，最大限度的增大本身腳的步幅。
- 7接近終點時，調整呼吸。吸一口吻全力沖刺，拼盡全力，不留遺憾。
- 8溫馨提醒。
- 發表于 2019-03-11 16:00
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