干燕窩怎么燉，燕窩收到怎么吃
干燕窩怎么燉、燕窩收到怎么吃、燕窩食用最佳時候等等問題，讓我帶你進入熟悉而有目生的燕窩范疇。
東西/原料
- 燕窩
干燕窩怎么燉
- 1
用什么水
優先選用蒸餾水，欠好買的話退而求其次選用瓶裝純清水，切忌不要利用礦泉水、家庭過濾器水、桶裝水。
- 2
放幾多水
若是你有攝生壺或者量杯；
最佳配水：1克干燕窩配40ml純清水；
若是想要濃稠一些：建議1克干燕窩配30毫升水；
沒有刻度參考怎么辦？利用小燉盅，加水的時辰漫過泡好的燕窩絲2厘米擺布。
- 3
燉多長時候
東西：攝生壺
燕盞燉煮30分鐘，除了燕盞外其他條目干燕窩燉煮時候均為壺體默認的45分鐘。
東西：燃氣
起頭5分鐘年夜火先燒開轉為中小火，燕盞燉煮20分鐘，除了燕盞外其他條目干燕窩燉煮時候均為25-30分鐘。
東西：電磁爐
設置400瓦燉煮20分鐘，除了燕盞外其他條目干燕窩燉煮時候均為25-30分鐘。
燕窩若何搭配
- 1
搭配紅棗、雪梨等甜味配料的時辰，先清水燉燕窩20-25分鐘后等燕窩膠質已經燉出來了再加這些有糖闡發出的配料，避免因為過早的添加導致燕窩燉出來硬、脆。
- 2
搭配冰糖配料的時辰，最后5分鐘或者關火后在放。
- 3
搭配生果配料的時辰，建議燉好燕窩后在切入攪拌吃。
- 4
搭配牛奶配料的時辰，最后5分鐘在放不要一起頭就跟燕窩一路燉，不然牛奶會脫水當作凝膠狀，導致燕窩受熱不平均、燉不透。
即食燕窩服法用量
- 1
早上食用：早晨空肚食用，30分鐘后在吃早餐。
空肚指：
①未食用其他早餐。
②燕窩與燕麥等粗纖維搭配、或者燕窩與熱牛奶搭配（炊事粗纖維與燕窩同食，不會影響燕窩的接收并且還能促進腸胃蠕動，幫忙燕窩營養接收）。
早食燕窩感化：
清理體內垃圾+緩解便秘+ 皮膚補水+ 改善易委靡亞健康+改善暗黃膚色 + 妊婦營養補+ 身體免疫調度
- 2
晚上食用：晚飯后2.5-3小時再吃燕窩，食用后30分鐘今后在睡覺。
晚食燕窩感化：
祛斑美白+ 止咳化痰+ 改善睡眠 +加班熬夜亞健康調度+ 抗皺延緩衰老
- 發表于 2019-01-29 00:00
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