辟谷是什么意思
操作方法
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01
辟谷養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟谷養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養生由淺入深，逐漸提高的。
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02
低層次的辟谷養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節；高級的辟谷養生，或者是辟谷減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。
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03
辟谷者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，整個辟谷養生期間都要保持心情舒暢，情緒穩定，尤其不能生氣。
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04
辟谷，源自道家養生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養生方式。它源于先秦，流行于唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可傳的長壽秘訣。
在理解辟谷的含義時，一定要和現在西方流行的斷食療法區分開來，辟谷和斷食有相似更有不同。
斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟谷是一種穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，并不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體！簡單的說，斷食沒有能量來源，有明顯的饑餓感，斷食時間長會出現危機生命的現象。而辟谷則不會出現以上情況，這就是辟谷與斷食最大的區別，并且辟谷三天以后會有神清氣爽，身輕如燕的感覺，甚至會感覺有靈性提升，思想頓悟的感覺。所以辟谷不只是健康養生的方法，更是一種修心的方法。
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- 發表于 2019-04-21 21:01
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- 分類：社會民生
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