為什么長時間坐著會導致血栓，而睡幾個小時卻不會呢？

你必定已經注重到，當你坐在不異的位置，幾乎不動的時辰，只要幾個小時，你的腿就會起頭有奇異的感受。

這種感受每小我都紛歧樣，一些人感應發麻，一些人感應痛苦悲傷或不適，一些人感應無法移動雙腳，一些人的腿部門掉去知覺。

大部門人以同樣的姿勢坐上一兩個小時，這些癥狀就會起頭呈現（因人而異）。

可是，當我們睡覺時，我們凡是會躺下，在床上連結6-7個小時不動(大部門時候不動)。然而，這似乎并沒有危險我們或導致上述癥狀。

坐幾個小時不僅導致身體不適，甚至會導致血液凝塊的形當作(就是血栓，這可能是致命的)，但睡眠似乎對身體沒有同樣的影響。這是為什么呢?

血液是若何流動的

眾所周知，心臟是人體輪回系統中最主要的部門。血液從心臟起頭它的路程，分開心臟后，血液進入本家兒動脈和動脈系統。

動脈比靜脈要厚得多，因為它們由厚厚的肌肉層和彈性纖維構成。

動脈很厚其實長短常主要的，因為它們必需承受流經動脈的血液壓力。此外，它們的彈性有助于鞭策血液，使其順暢流動。

圖為：骨骼肌若何影響靜脈中的血液

靜脈系統包含很是松軟的血管，帶有閥門，有助于防止血液回流。它有一個較薄的膜介質（靜脈的中心層），是以，它依靠骨骼肌（你走路時利用的肌肉）的縮短，當血液必需在重力的拉動下賤動時（即從腿部到心臟），它才能獲得恰當的血液流動。

因為靜脈中的血液必需匹敵重力標的目的上活動(流標的目的心臟和肺)，當一小我長時候連結坐姿時，血液的活動速度可能不敷快。這可能會觸發體內的凝血機制，從而可能形當作血凝塊。

當你睡覺…

當你處于“躺下”的姿勢，或睡覺時的那種姿勢時，你的腿或多或少與你的心臟處于統一程度面上。

因為這個原因，血液不需要像以前那樣盡力工作來抵當達到肺部和心臟的引力。是以，血液的“回流”變得相對輕易。

你在睡覺的時辰會有輕細的移動，但這不會引起任何血液輪回問題，因為你的身體大部門是直的(平的)，血液不必標的目的上流動。

然而，這并不料味著躺著的姿勢是絕對平安的。即使在躺著的時辰，重力仍然是影響血液流動的最主要的變量。

只是當你躺下的時辰，重力的影響環境減輕了，在8-15個小時內不會造當作太大的問題。

也就是說，若是你連結不異的躺姿20多個小時不動，你可能會起頭呈現問題。

這就是為什么大夫在治療臥床不起的病人時要讓他們動動的原因，這樣血液中就不會形當作血栓。

當你坐著……

動態轉變。長時候連結“坐”的姿勢(這凡是發生在乘坐火車、汽車或飛機時)，骨骼肌勾當較低。

在這種姿勢下，腿也不怎么動，并且經常是有角度的。是以，血液流動需要匹敵重力。

因為某些生物學過程的發生，血液標的目的上流動的速度(在重力感化下)降低了。這可能會導致體內血凝塊的形當作。

這種血凝塊的特點是，它可以漂浮在靜脈中，達到肺部，在治療之前，它可能會嚴重損害肺部 (一種稱為肺栓塞的環境)。

這就是為什么在遠程觀光時，我們老是建議經常起床走動一下的原因。

最后

長坐影響身體健康可不止這些，生命在于活動，不要有任何捏詞坐下就是一成天，站起來吧！

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