吃葵花籽有什么好處？
葵花籽，又名天葵子、瓜子，是向日葵的成熟種子。葵花籽中維生素E含量豐富，對人體有益，味道也非常好，因此成為了人們喜愛的休閑零食。
操作方式
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01
葵花籽中維生素E的含量十分豐碩，可以有用防止不飽和脂肪酸在體內的過度氧化，促進對毛細血管的勾當，改善輪回系統，從而防止動脈硬化及其他血管疾病的發生。
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02
葵花籽中還含有微量的植物醇和磷脂，這兩種物質能防止血清膽固醇升高。
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03
葵花籽中含的亞油酸是人體生命勾當必需的脂肪酸，它組成了細胞的根基當作分，具有調節新陳代謝、維持血壓均衡感化。
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04
葵花籽中含有被人體接收后可轉化當作維生素A的胡蘿卜素，它可以預防夜盲癥、皮膚干燥等癥狀。
- End
- 發表于 2019-07-06 00:54
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- 分類：醫療衛生
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