血脂高怎么食療

數據顯示，老年人血脂高的情況最為普遍，而現在，年輕群體中血脂高的情況也越來越明顯，專家表示現代人要高度重視高脂血癥的防治。高血脂食療對降血脂的幫助非常大，下面將為的大家推薦幾種血脂高食療方法。

操作方式

01
冬青子1500克，蜂蜜適量
將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，歸并兩次藥液濃縮當作膏狀，烤干碾碎，插手適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時，每日服用量半斤八兩于生藥冬青子50克，分3次空肚服，l個月為1療程。本家兒治高血脂癥。
02
大藕4節，綠豆200克，胡蘿卜125克
將綠豆洗清水泡半日，濾干，胡蘿卜洗凈，切碎搗泥，二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈，在接近藕節的一端用刀切下，切下的部門留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內，塞滿塞實為止。再將切下的部門蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當點心吃。經常食用。降低血脂，軟化血管。本家兒治高血脂。
03
茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克
將上藥放入砂鍋內加水適量，煎煮20分鐘，過濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。本家兒治高血脂早期患者。
04
大蒜
大蒜有特別的降血脂和抗血小板堆積的感化，晉升對健康有益的高密度脂卵白的含量，使冠芥蒂爆發的危險大為削減，是以，經常食用大蒜，對高血脂癥和冠芥蒂有杰出的防治結果，并可預防中風的爆發。天天早晨空肚吃糖醋(腌制)大蒜1-2球，并連帶喝一些糖醋汁，連吃10-15天，能使血壓比力持久地下降。
高血脂癥要包管合理的炊事布局，高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維炊事。可是大蒜也有晦氣的一面，眼睛和胃有炎癥者出格是潰瘍病患者，不宜食用。
End

發表于 2019-07-06 00:54
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分類：醫療衛生

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