分享500米游泳比賽的經驗
想必良多人都加入過泅水角逐，今天就本身的經驗進行分享。
方式/步調
- 1
1.起首要做好賽前的籌辦工作，壓腿，勾當腰部，進行初步試水，以免在泅水過程中受傷。
- 2
2.500米不是個小數，一起頭就要做好心理籌辦，不克不及太看輕這種角逐。必然要沉住氣。
- 3
3.500米的角逐可以仰泳姿勢，仰泳不是很累，可以沉住氣的泅水，慢慢的調節呼吸。
- 4
4.每次達到泳池的一端的時辰要學會操縱泳池壁進行發力， 這樣能讓本身輕松一些。
- 5
5.最后一圈的時辰可以采納自由泳的模式，進行加快，然后順遂達到終點，取得必然的名次。
- 6
6.500米的泅水平安最主要，若是本身的體力不支，那就需要停下歇一歇，以免呈現危險。
注重事項
- 平安第一
- 姿勢準確
- 發表于 2019-07-25 14:00
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