產后肚子怎么減都下不去，是不是你
我是三胎媽媽，第三胎才知道腹直肌的感化。就像良多寶媽困末路的問題一樣，肚子上的肉松松夸夸，并且經常腰酸背痛。于是我做活動，也會做瑜伽，就是瘦不下來，并且腰酸痛苦悲傷一向陪伴，直到去看了配偶保科，才知道了腹直肌，經由過程交友了一路康復的寶媽獲得的經驗，我已經從分手4指到2指了，當然要做到不拋卻，對峙練習，耐得住死板，相信列位寶媽門也可以恢復好。
方式/步調
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先寶媽們來先領會下腹直肌是什么， 具體的職業術語我就不介紹了，簡單易懂請看下圖，寶媽應該就能領會了。寶媽懷寶寶前腹直肌是擺列有序的，而裝了寶寶后中心的空地就像氣球一樣越吹越大，一般產后半年有些寶媽會稍稍恢復，可是也有些寶媽卻不克不及恢復，這個時辰我們就要正視起來，因為嚴重者會引起臍疝。所以建議寶媽們產后半年內就要對峙做腹直肌練習。
- 發表于 2019-09-01 06:00
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