新手怎么學游泳新手游泳攻略

近幾年泅水活動比力風行，良多好小伙伴們想進修泅水，可是又怕水，又不知道若何進修泅水，接下來我就給大師說下新手若何進修泅水。

東西/原料

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漂浮：在進修泅水時，最好有伴侶陪同，找到淺水區，第一次來到泅水池，先操練漂浮。起首，雙手把住泅水池邊，深吸一口吻憋住，腦殼埋在水里，然后身體放松，雙腳與身體平起。
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若是在操練漂浮的時辰你的腿無法起來，那么你可以讓你的伴侶幫手扶起，這樣更有利于你起頭操練漂浮。或者你可以帶一個漂浮板，手持漂浮板操練漂浮。
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動作：若是你的漂浮學會了，那么就簡單了，你可以進修四種泳姿中的一種，本家兒要包羅蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，此中蛙泳是初學者起首要學的泳姿。在操練蛙泳的時辰，我們起首要進修腿部蹬腿操練。
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等腿部操練動作學會了后，需要進修蛙泳的手部操練，蛙泳手部操練是伸臂，下滑，抱水，推水。
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呼吸：然后就是呼吸的問題，腦殼埋在水里的時辰鼻子要吐氣，腦殼出來的時辰嘴巴要吸氣，萬萬不要把呼吸和吐氣弄反了。
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動作連系：蛙泳的動作連系需要手伸臂先劃水，然后抱水到胸前時，這時是起頭蹬腿的機會，蹬腿的時辰，手臂要標的目的前送出去即可。