不吃早餐的危害你知道嗎？

現如今人們的生活節奏都很快，很多人在早上為了趕時間，就會選擇不吃早餐，長久以來的話就會對身體造成傷害，畢竟早餐是一天中的第一餐，作用肯定是很大的，下面介紹下不吃早餐的危害。

操作方法

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很多人早上不吃早餐的話，就會打亂人體的生物鐘，生物鐘被打亂之后就會對健康造成影響，從每天早上開始人體就沒法得到營養的補給，從而會導致生理機能的衰退，可能會引發一系列病癥，比如從早上開始就頭昏等。
02
對于上班人士來說，吃早餐能夠在每天一開始給大腦補充能量，這樣才能保證工作效率，如果上班人士早上不吃的早餐的話，人體運轉所需的血糖就無法得到供給，從而就會感冒疲勞、精神渙散，這樣就沒法正常工作了。
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很多人覺得不吃早餐沒關系，熬幾個小時就到中午了，中午飯把早餐一起吃了就行了，但是如果不吃早餐的話，這幾個小時胃部就處于一個饑餓的狀態，從而會導致胃酸的分泌變多，長期這樣的話就會造成胃炎等病癥。
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在保證每天三餐都是定時的情況之下，人體才能自然產生胃結腸的反射現象，這樣能夠保證排便次數，但是如果長期不吃早餐養成習慣了的話，胃結腸的反射作用就會因此而失調，從而就可能產生便秘等病癥。
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對于女性來說，很多女性都覺得減肥就是餓，所以不吃早餐來減肥，但是人體對于營養的吸收是先吸收碳水化合物以及蛋白質，最后才是吸收脂肪，如果不吃早餐的話就會直接吸收脂肪，早餐不吃中午飯就吃得很多，這樣反而會增肥。
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人在經過一晚上的睡覺之后，人體中的營養都是已經被消耗得差不多了的，此時人體的血糖濃度就處于一個偏低的狀態，如果再不吃早餐的話，就會引發四肢乏力、精神不振等病癥，嚴重地話還會出現低血糖休克等病癥，影響生活。
07
根據醫學調查發現，在膽結石患者中有90%的人都是因為不吃早餐而患上膽結石病的，這是因為不吃早餐的話空腹的時間就會增加，從而膽汁的分泌就會變少，在膽固醇數量不變的情況之下就會減少對膽固醇的分解，從而就會形成膽結石。
End

發表于 2017-12-18 00:00
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分類：醫療衛生

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