自殘的方法有哪些(Different Methods of Self-Harm)？

自殘的方法千差萬別，盡管專家們認為，在練習這種行為的人中，割傷或抓傷仍然是最常見的自殘方法。自殘的人可能會使用剃須刀、鋒利的碎玻璃片、自己的指甲，或其他能造成這種傷害的工具。其他自殘方法包括用香煙或火源燃燒、...

自殘的方法千差萬別，盡管專家們認為，在練習這種行為的人中，割傷或抓傷仍然是最常見的自殘方法。自殘的人可能會使用剃須刀、鋒利的碎玻璃片、自己的指甲，或其他能造成這種傷害的工具。其他自殘方法包括用香煙或火源燃燒、自殘、掐到擦傷或皮膚破裂的程度，拔掉頭發或撕下結痂。一些自殘的人可能會把自己的身體扔到墻上或其他堅硬的表面上，或者在這些表面上打孔。自殘的方法還包括在皮膚下面插入異物，如金屬絲或玻璃碎片，吞下有毒或潛在的有毒物質，過量服用非處方藥或食用不可食用的東西。

養成不健康的習慣是一種自殘抓傷、割傷和灼傷可能是最常見的自殘方法之一。有些人會通過撕下痂來自殘，這樣他們的傷口就會慢慢愈合或根本不愈合。自殘、自殘、或是在堅硬的表面上擊打也會成為一些人自殘的方法

人們撕痂是自殘的一個例子，因為他們的傷口會慢慢愈合，或者根本不會愈合較不常見的自殘方法包括吞咽不可食的物品或可能有毒的物質。這些物質通常包括非處方藥。通過吞咽有毒物質或不可食用物品自殘的人通常不會試圖自殺，即使這種行為可能是致命的。許多人根本沒有意識到吞咽這些物質、藥物或物品會殺死他們。

作為飲食失調的一部分，讓自己挨餓是一種自我傷害大多數傷害自己的人并不打算給自己造成嚴重傷害。專家通常不會把自殘行為歸類為自殺行為，因為許多自殘的人沒有自殺的想法和感覺。自殘的人通常會掙扎在他們不知道如何表達的痛苦情緒中，自殘的人經常說，他們在行為中所經歷的身體痛苦有助于他們更容易地應對情緒上的痛苦。

濫用處方藥是一種自殘行為大多數專家都認為，練習自殘方法的人是在試圖應付不愉快的、通常是痛苦的生活環境和經歷。這類人通常很年輕，缺乏以非自我傷害的方式處理痛苦感受的應對技能。可能導致自殘行為的事件和環境可能包括兒童性虐待、強奸、家庭暴力、抑郁、自我價值感低下和焦慮癥。盡管大多數實施自殘的人是青少年，但這種行為可以持續到成年而不需要治療。

如果不加以治療，抑郁和焦慮會導致自我傷害行為。

酗酒是一種常見的自我傷害形式

在大多數情況下，自殘者不會考慮自殺或自殺。