下腰痛的最佳治療方法是什么(the Best Treatment for Lower Back Pain)？

有效地治療下背痛需要確定不適的根源，糾正根本原因，并找到將癥狀減至最低的方法。因為疼痛可能是由背部受傷或肌肉拉傷引起的，所以確定引起疼痛的原因并進行相應的治療是很重要的。大多數情況下下背部的輕微疼痛可以在家...

有效地治療下背痛需要確定不適的根源，糾正根本原因，并找到將癥狀減至最低的方法。因為疼痛可能是由背部受傷或肌肉拉傷引起的，所以確定引起疼痛的原因并進行相應的治療是很重要的。大多數情況下下背部的輕微疼痛可以在家里治療，而急性背痛通常需要訓練有素的醫生的幫助。

加熱軟膏可用于治療背痛當背部肌肉受到暫時的壓力而產生背痛時，通常可以用冰來減輕不適。對于背部的快速冷敷，在一個可密封的塑料袋里裝滿碎冰，然后用毛巾包起來。在疼痛出現后不久，把冰塊直接敷在背部下部。冰塊有助于緩解緊張肌肉的炎癥，并限制腫脹的程度。這反過來又有助于將對腰椎的壓力降到最低確定背部疼痛的根本原因是選擇正確治療的第一步當疼痛開始后冰是一個很好的選擇，在接下來的幾天里用熱通常有助于保持肌肉的柔韌性和促進自然的愈合過程。加熱墊可以在一天中使用20到30分鐘。熱水淋浴也有助于放松緊張的肌肉，讓身體自我修復。深層加熱軟膏和面霜也可以用于防止下背部僵硬。

椎間盤突出壓迫神經引起的疼痛可用肌肉松弛劑和止痛藥治療雖然可以在家里治療輕微的下腰痛，但患有慢性背痛的人通常需要醫生的幫助。疼痛可能是由于椎間盤突出引起的，這種情況需要密切監測。通常，處方肌肉松弛劑和止痛藥當醫生評估情況并確定將用于糾正下腰痛的治療范圍時，為了讓患者享受到某種程度的緩解，需要使用這些藥物。

一些患者發現有助于治療下背痛的藥物。在某些情況下，如椎間盤突出，背部手術可能是治療下腰痛的唯一可行選擇由于今天手術選擇的范圍更廣，與二十年前相比，這種手術的風險較低。然而，與任何侵入性手術一樣，背部手術仍然存在一些風險。合格的外科醫生可以幫助患者了解風險的性質，此外，還可以對恢復期的疼痛和下背部完全愈合后患者的活動率設定合理的預期值。

可以在疼痛處包裹電熱墊背部以減輕疼痛。

人體，主要受下背部疼痛影響的區域顯示為紅色

將冰袋敷在腰部可以減輕疼痛。