吞咽藥丸的最佳方法是什么(Best Tips for Swallowing Pills)？

吞咽藥片可能很困難，甚至對成年人來說也是如此。有些人可能很難放松喉嚨肌肉，克服嘔吐反射，時間長到足以吞下整個藥片。另一方面，咀嚼藥片可能會產生不愉快的后果，因為有些藥片咀嚼后可能會損害牙釉質，而其他人則可能會失去...

吞咽藥片可能很困難，甚至對成年人來說也是如此。有些人可能很難放松喉嚨肌肉，克服嘔吐反射，時間長到足以吞下整個藥片。另一方面，咀嚼藥片可能會產生不愉快的后果，因為有些藥片咀嚼后可能會損害牙釉質，而其他人則可能會失去其固有的時間釋放特性。更舒適地吞咽藥丸的秘訣包括使用小藥丸大小的薄荷糖或糖果練習吞咽藥丸，并用液體吞咽藥丸。將藥丸放在舌頭的不同部位，深呼吸以放松咽喉肌肉，然后再吞咽，或傾斜頭朝后都有助于吞咽避孕藥。

放松練習有助于放松咽喉肌肉，防止嘔吐大多數人發現藥丸是最容易與液體一起吞咽的。使用水、果汁或碳酸飲料可以幫助藥丸沖洗下來。有些人發現，起泡飲料比不含碳酸飲料的藥片更容易吞咽。如果從玻璃杯中啜飲不能幫助藥丸下咽，有些人發現用吸管啜飲可以達到這個目的，有些人發現用非處方的殺菌噴霧劑麻醉喉嚨后部可以幫助吞咽藥片src="1234561"/>喝加了藥片的起泡水可以幫助它更容易地下降有人發現藥丸最容易從舌尖咽下，咽下一口液體，把頭向后仰；還有人認為藥丸最容易從舌尖或舌背咽下，咽下一口液體，頭向前傾斜。對于大多數難以吞咽藥丸的人來說，可能需要對這些技術進行一些實驗。

可視化技術可以幫助一個人更容易地吞下藥丸有時吞下一口食物會更容易吞下藥丸。有些藥丸不應與食物一起服用，因此在嘗試之前，最好先閱讀藥物的警告標簽，或咨詢醫生一口吞藥，一口吞下藥丸，如果該藥丸能與食物一起服用，一般應先咀嚼這口食物，然后將藥丸放入口中，也許可以用舌頭將其壓入食物中，在吞咽之前。大多數吞咽藥片有問題的人在吞咽食物時沒有問題，所以這對很多人來說可能是一個好的選擇。放松運動可以幫助放松咽喉肌肉，防止吞咽藥片時出現嘔吐，尤其是那些對吃藥感到焦慮的人。這些練習可以很簡單，比如在吞下藥片之前深呼吸幾次。放松的音樂可以幫助一些人克服吞咽藥片的緊張情緒另一些人使用可視化技術想象自己毫不費力地吞下藥丸。可以練習吞咽藥丸的技巧，用小糖果或薄荷糖代替實際藥物。

藥丸應該一次吃一片所以它們更容易吞咽。