肌酸和肌酐的區別是什么(the Difference between Creatine and Creatinine)？

肌酸，也被稱為檸檬酸肌酸，是一種由人體內稱為氨基酸的蛋白質組成的化合物。在人體肝臟和其他重要器官中產生，它幫助肌肉提供能量。另一方面，肌酐是人體使用肌酸產生的廢物肌酸和肌酐的主要區別在于前者是人體必需的，而后者...

肌酸，也被稱為檸檬酸肌酸，是一種由人體內稱為氨基酸的蛋白質組成的化合物。在人體肝臟和其他重要器官中產生，它幫助肌肉提供能量。另一方面，肌酐是人體使用肌酸產生的廢物肌酸和肌酐的主要區別在于前者是人體必需的，而后者不起重要作用。然而，肌酐對于揭示可能的腎臟問題很重要。

如果一個人的腎臟功能不正常，肌酐水平可能會升高。要了解肌酸和肌酐之間的區別，可以考慮它們是如何形成的。這兩種物質都是由在人體內，但只有一種產生有益于身體。肝臟、胰腺和腎臟產生肌酸，并通過人的血液將其輸送到肌肉。這有助于肌肉發揮良好的作用。相比之下，人體不需要肌酐

腎臟將肌酐以尿液的形式排出體外。盡管這是一種副產品，肌酐對健康評估有幫助。醫生通過血液和尿液檢查來檢查肌酐水平，并確定一個人的腎功能是否足夠腎臟以尿液的形式將肌酐排出體外。然而，如果腎臟功能不正常，肌酐水平可能會上升。當檢測顯示這種物質的水平很高時，醫生通常會進行額外的檢測，以確定腎臟的問題程度

肉是肌酸的來源。高水平的肌酐如此令人擔憂的一個原因是身體沒有通常會產生大量的肌酸。事實上，在特定的一天，只有大約百分之二的肌酸以肌酐的形式存在。由于人體將大部分肌酸儲存在肌肉中，使用這種物質可能需要很長時間才能產生肌酸

肌酸在健美運動員和舉重運動員中很流行，它在人體產生三磷酸腺苷（腺苷是肌肉收縮所必需的）中起作用也可以消耗肌酸。它存在于肉和魚中，有些人為了提高運動成績而補充肌酸。例如，一些研究表明，肌酸有助于提高舉重能力和進行需要力量但只持續很短時間的運動。這一點在比較肌酸和肌酐時至關重要，因為人們不消耗后者

肌酸粉在尋求提高耐力的運動員中很受歡迎。盡管肌酸和肌酐之間有聯系，但補充這種物質通常被認為是安全的。它可以證明然而，令人擔憂的是，如果一個人超過了補充劑標簽上的推薦劑量。當劑量過高時，一個人就有可能損害他的腎臟，在補充前咨詢醫生可能是有益的。

肝臟產生肌酸。

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