什么是網球肘(Tennis Elbow)？

網球肘，或稱外側上髁炎，是一種疼痛的病癥，影響肘關節外側或外側，即使在抓握或攜帶很輕的物體（如咖啡杯）時也會引起疼痛。大約一半的網球運動員在一生中的某個時候都會經歷這種情況，但是他們只占所有患網球肘患者的5%，因為這種...

網球肘，或稱外側上髁炎，是一種疼痛的病癥，影響肘關節外側或外側，即使在抓握或攜帶很輕的物體（如咖啡杯）時也會引起疼痛。大約一半的網球運動員在一生中的某個時候都會經歷這種情況，但是他們只占所有患網球肘患者的5%，因為這種情況可以由許多活動引起許多人把網球肘與另外兩種疼痛相混淆：高爾夫球手的肘部或內側上髁炎和滑囊炎。高爾夫球手的肘部是由相同類型的活動引起的，但疼痛主要發生在肘部內側，而不是肘部外面。滑囊炎的疼痛在肘部后部。

網球肘是由于過度使用手腕和前臂而引起的網球肘通常會在肘部以下的前臂外側頂部引起反復疼痛，疼痛可能會輻射到手臂下方。彎曲、抬起或伸直手臂也會因肌肉和肌腱發炎而引起疼痛。典型的搏擊會持續6到12周，但也可以持續更短或更長的時間

網球肘會影響肘部的外側。肌腱和肌肉上的小撕裂是造成這種疼痛的原因。肌腱將肌肉固定在骨頭上，當它們撕裂時，愈合比肌肉組織要長得多，因為肌腱接受的血液和氧氣更少。一旦肌腱和肌肉受傷，這個部位很容易再次撕裂。進一步的損傷會導致出血和組織中的鈣沉積。一種叫做膠原蛋白的蛋白質也會產生炎癥，壓迫控制手臂和手部肌肉的橈神經

物理治療師可以推薦特定的運動來幫助緩解網球肘的問題。因為網球肘與肌腱損傷有關，所以通常稱為肌腱炎；然而，如果骨頭本身感到疼痛，肌肉受累，那就是上髁炎。雖然這種情況涉及到損傷部位的組織炎癥，但它不會引起手臂的腫脹，這可能是關節炎、痛風甚至感染的征兆

大約一半的網球運動員會在一生中的某個時刻體驗網球肘建議的治療方法是停止任何引起炎癥的活動，讓手臂休息，直到所有疼痛停止，按摩和鍛煉可能有助于加強手臂的力量，防止進一步的傷害。在進行任何活動之前，也建議緩慢地輕輕伸展手臂10到15分鐘。在特殊情況下，醫學專家可能會建議使用消炎藥膏、注射，甚至手術來治療這個問題。但是，只有不到3%的病人建議手術治療。在這種情況下，肌腱的撕裂可以修復，或者肌腱可以從骨頭上切除以釋放應力，盡管這很少被選擇，因為它會離開肌腱沒用。為了防止網球肘復發，專家建議調整引起它的活動，伸展或熱身手臂，鍛煉手臂以增強肌肉力量，在活動之間休息手肘或手臂持續疼痛時，應就醫，以便進行專業診斷和治療。

需要頻繁錘擊的工作可能會導致網球肘。