在昏暗的光線下看書會損害你的眼睛嗎(Reading in Dim Light Damage Your Eyes)？

根據大量的科學研究，在昏暗的光線下閱讀不會損害你的眼睛，盡管一些研究認為光線不好與近視有關，但它會導致眼睛疲勞，使讀者感到不舒服，因此，建立一個光線充足的閱讀空間，使閱讀更愉快是一個好主意如果你有特殊的顧慮，也可以和...

根據大量的科學研究，在昏暗的光線下閱讀不會損害你的眼睛，盡管一些研究認為光線不好與近視有關，但它會導致眼睛疲勞，使讀者感到不舒服，因此，建立一個光線充足的閱讀空間，使閱讀更愉快是一個好主意如果你有特殊的顧慮，也可以和你的眼科醫生談談，因為你可能有一種特殊的眼部疾病，需要特別注意。

在昏暗的光線下閱讀會導致眼睛疲勞，因為眼睛必須更努力地聚焦。2007年，兩位醫生發表了一項研究，揭穿了一系列眾所周知的醫學神話，包括在昏暗光線下閱讀會對眼睛造成傷害的觀點。雷切爾·弗雷曼和亞倫·卡羅爾研究了大量關于視力和閱讀的研究，發現這些影響是暫時的，而不是永久的。換句話說，在低光照下閱讀的人可能會感到不適，這會使這種體驗變得不那么愉快，但這種不適感會在一個人放下書后立即停止。

閱讀的最佳照明條件是環境在昏暗的光線下，眼睛往往很難集中注意力，這可能是在這種條件下閱讀的人眼睛疲勞的原因人們在昏暗的光線下閱讀時，眨眼次數也會減少，這會導致眼睛干澀，讓人感覺不舒服。晚上大量閱讀的人可能會注意到這些問題，并試圖通過創造一個光線充足、沒有眩光的空間來抵消這些問題，以便在晚上舒適地閱讀

讀者最好使用明亮、間接的光線，同時盡量減少眩光低光可能會使近視更嚴重。這一說法得到了證據的支持，比如許多學者患有近視，他們經常在光線不好的條件下閱讀和工作。當然，也有其他原因導致學者近視加劇。其他研究也將近視與智商聯系起來，盡管這是一個一個典型的例子，在這種情況下，相關性可能不等于因果關系。

那些近視的人可以看到附近的物體，但遠處的物體則顯得模糊眼科醫生認為，在昏暗的光線下閱讀不會永久性地改變眼睛的功能或結構，也就是說，沒有理由在光線不好的情況下閱讀或工作，因為暫時性的眼睛疲勞仍然會刺激眼睛而且是不必要的，尤其是在光線較好的情況下可以輕易避免的時候閱讀的最佳照明條件是周圍環境，而不是直接照明，閱讀區域不應出現眩光。

在昏暗的光線下閱讀會導致眼睛疲勞，但可能不會對眼睛造成傷害

閱讀電腦顯示器應在光線充足的房間內進行，以防止眼睛疲勞。