什么是內收肌(Adductors)？
內收肌是將身體各部分拉向身體中心，使身體彎曲，甚至促進四肢旋轉運動的肌肉。任何有助于向身體矢狀面運動的肌肉都可以被視為內收肌。身體的矢狀面從頭部垂直延伸到腳，將身體分成左右兩半。 顯示胸大肌（內收肌）的解剖圖內...
內收肌是將身體各部分拉向身體中心，使身體彎曲，甚至促進四肢旋轉運動的肌肉。任何有助于向身體矢狀面運動的肌肉都可以被視為內收肌。身體的矢狀面從頭部垂直延伸到腳，將身體分成左右兩半。
顯示胸大肌（內收肌）的解剖圖內收肌中有肩部的肌肉，如肩胛下肌和胸大肌，手腕也有收肌，如尺側腕屈肌，在手指中，手掌骨間為內收肌，拇內收肌位于拇指，大腿內收肌包括長內收肌和短內收肌以及其他的。甚至眼球也有起內收肌作用的肌肉，包括上直肌。
大腿內收肌損傷可能需要物理治療大多數時候，人們談論內收肌是指大腿內側。大腿內側包括一組由五塊肌肉組成的內收肌群，包括短內收肌、長收肌、果膠肌、大肌和股薄肌這些內收肌起著連接大腿內側骨和髂骨的作用，后者是三塊骨盆骨中位置最低的骨頭。大腿內收肌幫助雙腿并攏，使雙腿向身體中心移動，并為人的髖關節提供穩定弓箭步有助于加強和加強大腿內側和臀部的內收肌。有時大腿內收肌會受到傷害舉個例子，內收肌可能撕裂甚至斷裂。比如，當一個人跑步或踢球時，這種情況可能會發生。過度使用這些肌肉也可能造成傷害。如果內收肌輕微受傷，患者可能會感到該部位不適，肌肉緊繃，輕微的損傷可能包括運動時的劇烈疼痛、腫脹和虛弱；更嚴重的內收肌損傷可能在運動或伸展時引起劇烈疼痛、腫脹和瘀傷，以及難以將雙腿擠壓在一起內收肌嚴重損傷可能需要使用拐杖才能行走。內收肌損傷的治療通常包括休息、覆蓋受影響區域，大腿內收肌嚴重損傷的患者可能需要拄著拐杖走路醫生也可以建議進一步的治療，如康復治療。運動可以幫助保持內收肌強壯和靈活，減少受傷的可能性。對大腿內收肌有利的有弓箭步、蹲下和內收對于內收肌損傷，
顯示胸大肌（內收肌）的解剖圖內收肌中有肩部的肌肉，如肩胛下肌和胸大肌，手腕也有收肌，如尺側腕屈肌，在手指中，手掌骨間為內收肌，拇內收肌位于拇指，大腿內收肌包括長內收肌和短內收肌以及其他的。甚至眼球也有起內收肌作用的肌肉，包括上直肌。大腿內收肌損傷可能需要物理治療大多數時候，人們談論內收肌是指大腿內側。大腿內側包括一組由五塊肌肉組成的內收肌群，包括短內收肌、長收肌、果膠肌、大肌和股薄肌這些內收肌起著連接大腿內側骨和髂骨的作用，后者是三塊骨盆骨中位置最低的骨頭。大腿內收肌幫助雙腿并攏，使雙腿向身體中心移動，并為人的髖關節提供穩定弓箭步有助于加強和加強大腿內側和臀部的內收肌。有時大腿內收肌會受到傷害舉個例子，內收肌可能撕裂甚至斷裂。比如，當一個人跑步或踢球時，這種情況可能會發生。過度使用這些肌肉也可能造成傷害。如果內收肌輕微受傷，患者可能會感到該部位不適，肌肉緊繃，輕微的損傷可能包括運動時的劇烈疼痛、腫脹和虛弱；更嚴重的內收肌損傷可能在運動或伸展時引起劇烈疼痛、腫脹和瘀傷，以及難以將雙腿擠壓在一起內收肌嚴重損傷可能需要使用拐杖才能行走。內收肌損傷的治療通常包括休息、覆蓋受影響區域，大腿內收肌嚴重損傷的患者可能需要拄著拐杖走路醫生也可以建議進一步的治療，如康復治療。運動可以幫助保持內收肌強壯和靈活，減少受傷的可能性。對大腿內收肌有利的有弓箭步、蹲下和內收對于內收肌損傷，- 發表于 2020-08-01 06:56
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- 分類：醫療衛生
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