什么是高度敏感的人(Highly Sensitive Person)？

高度敏感的人（HSP）是一個天生就比普通人更能適應和了解自己和環境的人。心理學家伊萊恩·阿倫在1996年創造了這個詞，通過她的研究和其他人的研究，研究表明，由于神經系統的生物學差異，熱休克蛋白對感覺信息的處理比大多數人...

高度敏感的人（HSP）是一個天生就比普通人更能適應和了解自己和環境的人。心理學家伊萊恩·阿倫在1996年創造了這個詞，通過她的研究和其他人的研究，研究表明，由于神經系統的生物學差異，熱休克蛋白對感覺信息的處理比大多數人都深，這意味著高度敏感的人比大多數人更容易受到周圍環境的影響。這種敏感性因人而異，熱休克蛋白對身體或情緒刺激或兩者都非常敏感。

一些患有熱休克的人會感到強烈的香水或古龍水心理敏感的情感方面因人而異。有些人認為感情容易受到傷害的人是高度敏感的人；雖然這可能是一個因素，但還有更多的因素。其他人的情緒對熱休克有很強的情感影響，而且一個HSP的情緒會隨著他或她所處公司的情緒而改變，雖然內向是大多數高度敏感的人的特征，但也有一些人是外向的。同樣，并非所有的HSP都害羞或感到社交焦慮

對于一些高度敏感的人來說，噪音可能會讓人難以承受同理心也是HSP的一個特征，強烈的情感表達很容易產生，無論是消極的還是積極的，但暴力也是如此。同理心是一種積極的特質，一個人可以感受到他人的感受，但這種同理心可能會給熱休克患者帶來情感上的代價，因為他們花了很多時間去思考他人的處境。生理癥狀高度敏感的人也各不相同。當一個人覺得針扎是輕微的刺痛時，另一個HSP可能會覺得非常痛苦。同樣，對一些人來說，大聲的噪音不是問題，而對另一個人來說可能太多了，導致HSP退到一個安靜的地方。一些人可能也喜歡古龍水的氣味，而有些人可能會覺得它讓人無法抗拒。作為學生或工人，HSP也與其他人不同。在學校，HSP可能不會經常舉手，因為他是自己處理信息的，所以HSP不一定喜歡成為注意力的中心，所以無論是在學校還是在工作中，被人盯著他都會表現不佳。作為一個工人，高度敏感的人是以細節為導向的，喜歡安靜的工作環境，不太愛交際。這種缺乏與他人互動的工作環境往往是高度敏感的人不能勝任高級職位的原因。

一些高度敏感的人內向，經常被社交活動所淹沒。