地瓜的功效與作用
地瓜價格便宜，經常吃地瓜對身體有許多好處，下面就說說地瓜的功效與作用。
操作方法
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01
通便
地瓜中有大量的果膠和纖維素，吃地瓜能刺激消化液的分泌，增加腸蠕動，起到通便的作用。 -
02
減肥
地瓜中不含脂肪，而且熱量低，很適合年輕女孩們減肥時食用。 -
03
有益心臟
地瓜中含有鉀、β-胡蘿卜素、葉酸和維生素C和B6,這幾種成份都有助于預防心血管疾病，對心臟健康有益。 -
04
明目
地瓜中有大量的維生素A，維生素A對保護視力特別有好處，經常用眼的人適合多吃些地瓜。 -
05
護膚
地瓜中含有B族維生素，可以營養皮膚，改善皮膚粗糙干燥。 - End
- 發表于 2018-01-02 00:00
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- 分類：社會民生
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