什么是自然雌激素替代(Natural Estrogen Replacement)？

天然雌激素替代激素是更年期婦女的一種替代性激素替代療法。在更年期，人體產生的雌激素和孕酮的量要低得多，女性不再有月經周期，因為她的卵巢每月停止釋放卵子。自然雌激素替代療法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的...

天然雌激素替代激素是更年期婦女的一種替代性激素替代療法。在更年期，人體產生的雌激素和孕酮的量要低得多，女性不再有月經周期，因為她的卵巢每月停止釋放卵子。自然雌激素替代療法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的產品和食物。化學雌激素替代療法可用，但有研究表明，這些化學物質會大大增加女性患乳腺癌的幾率，許多婦女在尋找替代化學激素替代療法的天然替代品。

多年來，激素替代療法一直是治療更年期婦女潮熱的標準療法大豆制品富含異黃酮，一組含有植物雌激素的食物。豆腐、毛豆、豆奶，而補充劑是最受歡迎的含有大量大豆的食物來源，絕經期婦女食用大豆一直是許多研究的主題，人們發現它可以減少更年期的副作用，同時增加女性的骨密度

亞麻籽油含有亞麻甘，它富含雌激素樣化學物質亞麻仁富含雌激素樣化學物質。亞麻籽、芝麻籽、多粒面包和葵花籽含有大量的亞麻甘。這些食物來源中的許多也是抗氧化劑，食用時會產生ω-3脂肪酸，有助于防止其他疾病的發展。亞麻籽和亞麻籽精油有助于減少更年期癥狀，包括潮熱或盜汗冬葵是一種含有大量植物雌激素的草藥補充劑，又稱當歸或當歸，調節任何年齡段女性體內雌激素和其他激素的分泌，在更年期，當女性雌激素水平較低時，這種草藥會刺激體內雌激素的產生。東魁還有很多其他的健康益處，有時也用來治療高血壓。這種草藥補充劑可以是膠囊狀的，一些婦女尋求天然雌激素替代物，因為在激素替代療法（HRT）的安全性和有效性上存在分歧紅三葉草是另一種富含異黃酮和芳樟素的天然雌激素替代草本植物，它能產生影響女性體內雌激素受體的化學物質，減少更年期婦女潮熱和盜汗的發生。紅三葉草補充劑有膠囊、酊劑和粉末。婦女在絕經期考慮服用天然雌激素替代補充劑時應咨詢醫生

豆漿中含有豐富的異黃酮。

研究人員發現紅三葉中含有高水平的植物雌激素，紅三葉可以泡茶，也可以作為茶飲用補充。