我如何選擇最好的扭傷腳踝支架(Choose the Best Sprained Ankle Brace)？

為你的受傷選擇最好的扭傷踝關節支架取決于損傷本身的性質。不同種類的支架適用于每一個特定扭傷的需要。扭傷的踝支架可以是薄的，靈活的，為輕微扭傷提供一點支持的品種，到堅固的，在腳踝愈合時提供最大支撐和固定的剛性裝...

為你的受傷選擇最好的扭傷踝關節支架取決于損傷本身的性質。不同種類的支架適用于每一個特定扭傷的需要。扭傷的踝支架可以是薄的，靈活的，為輕微扭傷提供一點支持的品種，到堅固的，在腳踝愈合時提供最大支撐和固定的剛性裝置。

扭傷腳踝的嚴重程度可由瘀傷的程度來決定踝關節扭傷是由于連接踝關節的韌帶受傷造成的。踝關節扭傷的嚴重程度取決于這些韌帶的損傷程度。韌帶拉伸會導致輕微扭傷，而撕裂的韌帶則顯示更嚴重的損傷。你也許可以通過腳踝疼痛、腫脹或瘀傷的程度來評估扭傷的嚴重程度。為了確保你的受傷得到了正確的治療，通常最好是咨詢一下醫療保健專家

踝關節扭傷的嚴重程度取決于韌帶損傷的程度包裹或輕薄的織物支架。假設韌帶沒有嚴重損傷，包裹腳踝應該足以減輕瘀傷和腫脹如果你不舒服，你必須自己在腳踝周圍做一個包裹，那么很容易找到襪子一樣的織物包裹物，它可以簡單地滑過腳踝。你還應該考慮用冰塊來治療扭傷，并充分休息

冰通常除了支架外用于治療扭傷的腳踝。嚴重扭傷，其特征是腳踝韌帶部分或完全撕裂，可能需要一個更重負荷的支架。對于嚴重受損的腳踝，最好的扭傷踝關節支架應該固定住關節和韌帶。限制腳踝的活動范圍將有助于保護韌帶免受進一步的損傷，使其更快地愈合，并減少因扭傷而感到的疼痛一個扭傷的腳踝支撐物限制了行動能力，通常會滑過你的腳跟，綁在你的腳踝上。這些支架通常是一種堅固的織物的組合，這種織物可以壓縮傷口以防止腫脹，以及提供所需剛性的塑料支撐物保持腳踝不動。這些類型的支架非常方便；通常它們足夠窄，可以放在鞋內和褲腿下。嚴重的扭傷可能需要步行支架，這是扭傷踝關節最重的一種。走路用的背帶一般像靴子一樣穿，它用堅硬的塑料外殼把腳和小腿完全覆蓋起來，里面有大量的填充物以減少腫脹這種支架在腳踝愈合時提供最大的支撐力并完全固定住腳踝。它們不能穿在普通鞋上，通常能提供最大限度的支撐和腳踝的完全固定。

A腳踝扭傷的人。