更年期如何使用月見草油(Use Evening Primrose Oil for Menopause)？

月見草是一種深綠色、雜草叢生的植物，開黃色喇叭狀花朵。在現代醫學之前，月見草是治療女性荷爾蒙失衡的首選，尤其是那些與更年期有關的女性。雖然很少有科學證據表明月見草油用于更年期，藥師仍建議服用月見草油，以緩解潮熱...

月見草是一種深綠色、雜草叢生的植物，開黃色喇叭狀花朵。在現代醫學之前，月見草是治療女性荷爾蒙失衡的首選，尤其是那些與更年期有關的女性。雖然很少有科學證據表明月見草油用于更年期，藥師仍建議服用月見草油，以緩解潮熱和喜怒無常。更年期婦女應一天服用幾次月見草油，根據醫生的指示調整劑量。可以服用膠囊補充劑，一勺一勺，或與茶混合服用

在西方世界，女性通常在45到55歲之間經歷更年期。支持使用月見草油的證據表明，這種草藥中含有大量的γ-亞油酸，有些更年期婦女不能將其轉化為他們攝入的亞油酸轉化為γ-亞油酸，這可能導致更年期癥狀。通過月見草補充劑攝入γ-亞油酸可以幫助平衡荷爾蒙，增加能量，并有助于保持情緒平穩

月見草油膠囊。更年期使用月見草油的女性通常應每天補充兩到三粒膠囊。這些通常含有預先量好的月見草油，非常濃縮那些不能馬上看到結果的人應該試著有耐心，因為草藥療法通常比濃縮的化學藥物要花更長的時間來顯示效果。如果大約兩周后似乎沒有變化，患者不應該增加劑量，而是應該去看醫生

更年期婦女在使用月見草油或任何其他草藥補充劑前應咨詢醫生。許多婦女更喜歡服用月見草更年期用油，以茶的形式存在。這通常包括在一杯熱水中加入一勺草藥油。茶應該浸泡八分鐘，可以用糖、蜂蜜、三氯蔗糖等甜味劑，或者龍舌蘭花茶。患者通常一天喝不超過兩杯月見草茶。雖然晚櫻草茶的濃度低于膠囊，但劑量較大，應仔細監控。

報春花藥師建議使用油來緩解潮熱。這種草藥油也可以一勺一勺地服用。不喜歡吞咽藥片的人可以每天服用一小勺或兩勺月見草油它通常有輕微的澀味，花香的味道，有些人會覺得很舒服。服用這種油的女性應該在藥杯或量杯勺中仔細測量，以確保她們總是得到正確的劑量任何人在服用抗抑郁藥前，都應該先給女性服用抗抑郁藥或抗抑郁藥服用月見草。

更年期使用報春花油的女性每天應補充服用2-3粒膠囊。