什么是運動療法(Movement Therapy)？

運動療法，也稱為舞蹈療法，本質上是創造性藝術和治療的結合。相信運動和舞蹈可以促進身心的康復。運動療法探索所有運動的本質，認為身心是相互聯系的。治療的基礎是宇宙萬物都在不斷運動運動的基本單位是通過我們自己的身...

運動療法，也稱為舞蹈療法，本質上是創造性藝術和治療的結合。相信運動和舞蹈可以促進身心的康復。運動療法探索所有運動的本質，認為身心是相互聯系的。治療的基礎是宇宙萬物都在不斷運動運動的基本單位是通過我們自己的身體。

運動療法可用于促進老年人的情緒康復世界各地的社會從一開始就使用運動和舞蹈療法來表達感情，促進生育，創造個人幸福。這種療法在世界各地仍然廣泛使用，是許多傳統的重要組成部分，盡管這些文化可能不認為這種活動是一種治療，但流動瑜伽姿勢和呼吸練習被認為是一種運動療法運動療法也可用于臨床。認證舞蹈治療師通常在獲得碩士水平的訓練后提供治療，以幫助身體、心理、行為和情感的康復太極拳也適用于有各種客戶的心理治療師，包括老年人、受虐或自閉癥兒童和成人。

太極結合了呼吸練習和運動和冥想運動療法有很多種方法，有些強調對內在感覺的覺察和身體運動的輕松，而另一些則用來表達深層的情感問題。有些療法使用特定的順序動作，運動療法與重力有關，其他人使用自發運動，這被認為可以促進身體或精神的康復。

運動療法可以幫助解決行動問題有東方影響的運動或舞蹈療法最初是一種精神運動，包括自衛練習。瑜伽、太極拳和技工，在道教僧侶中教授，強調冥想和特定的呼吸模式。這門學科的一個關鍵組成部分是集中注意力在內心。這些練習至今仍被廣泛采用，被認為可以促進健康和長壽許多傳統的西方運動療法側重于物理治療和力量，是在運動和物理療法之后形成的這種療法也用于幫助愈合和避免受傷，主要是由舞蹈演員和編舞人員創作的。普拉提是一種廣受歡迎的方法，在地板上或用專門的設備進行。它側重于發展強大的內心力量和體力以及平衡力運動療法的物理益處包括增強肌肉張力、增強關節力量、增強協調性和靈活性、增強血液循環、改善心血管系統益處和預防傷害。心理益處包括心境平和，提高自我意識，改善整體態度，增強自尊。

運動療法可能涉及不同形式的舞蹈。