腰痛的物理療法有哪些(Different Types of Physical Therapy for Back Pain)？

一些不同類型的物理治療腰痛包括被動治療，如冰敷，伸展周圍肌肉，運動按摩也常被物理治療師用來治療疼痛，因為它可以有效地放松肌肉。其他類型的背部疼痛的物理治療包括脊椎推拿和活動治療，當治療師對患者的骨骼系統施加很大...

一些不同類型的物理治療腰痛包括被動治療，如冰敷，伸展周圍肌肉，運動按摩也常被物理治療師用來治療疼痛，因為它可以有效地放松肌肉。其他類型的背部疼痛的物理治療包括脊椎推拿和活動治療，當治療師對患者的骨骼系統施加很大的力時，

理療師經常與患者合作，以增強他們的核心肌肉，以減輕背痛一種常見的物理療法是被動治療。這種療法的例子包括冰敷或加熱受傷部位，超聲波，或經皮神經電刺激（TENS）。冰敷和超聲波可用于減輕背部腫脹，TENS可能在減輕神經痛方面有效。

下背部伸展可能有助于減輕背部疼痛背部疼痛的物理治療通常包括伸展。伸展有助于保持肌肉柔軟，還可以減少背部受傷部位的壓力。除了背部伸展，必須小心進行，以避免進一步的傷害，物理療法也可能包括伸展腿部肌肉，如腿筋位于髖關節前部的髖關節屈肌有時也與背痛有關。

針灸通常用于減輕背部疼痛除了伸展運動外，治療腰痛的物理療法通常還包括強化運動。與伸展運動類似，這些運動有助于減輕背部某些部位的壓力。腰椎穩定和核心穩定性增強，它涉及下背部和腹部的肌肉，對減輕背部疼痛很有用，盡管具體的鍛煉取決于個人的情況。重要的是，在進行鍛煉時盡可能減少不適，否則患者可能會造成更大的傷害

深層組織按摩可以增加血液流動和柔韌性。另一種治療背痛的物理療法是按摩。深層組織按摩可用于增加肌肉的柔韌性，去除任何不需要的疤痕組織，這些疤痕組織會在受傷的肌肉中堆積并引起疼痛。按摩也有助于增加該部位的血流量，改善血液循環。