有哪些不同類型的兒童健康零食(Some Different Types of Healthy Snacks for Children)？

孩子們幾乎總是餓著的。因為他們不停地走動，所以他們只需幾個小時就可以燃燒掉食物中的卡路里。手頭上有健康的零食可以讓他們在需要吃薯條和蘇打水的時候不必伸手去拿薯條和蘇打水蘋果醬對兒童來說是一種很好的健康...

孩子們幾乎總是餓著的。因為他們不停地走動，所以他們只需幾個小時就可以燃燒掉食物中的卡路里。手頭上有健康的零食可以讓他們在需要吃薯條和蘇打水的時候不必伸手去拿薯條和蘇打水

蘋果醬對兒童來說是一種很好的健康零食。有數百種兒童健康零食可供選擇。最好的零食是易于準備的，在旅途中也可以食用。一些不需要準備的想法包括酸奶杯或酸奶管、葡萄干盒、水果零食和格蘭諾拉麥片。蘋果醬杯是另一種很棒的零食。這些健康的零食相當便宜，對喜歡吃甜食的孩子來說非常好。這些選擇中有很多都有低脂或低糖的品種

一種用希臘酸奶制成的香蕉橙汁冰沙，高蛋白低脂肪大多數健康的零食都很容易做。一個經典的想法是在木頭上撒螞蟻。這是通過在芹菜條上撒上花生醬，然后撒在葡萄干上做成的。奶油奶酪也可以用。花生醬和香蕉三明治富含重要的營養成分，味道很好。蔬菜切片，像胡蘿卜、花椰菜、花椰菜和芹菜，再加上低脂的蘸醬是另一個健康的主意。新鮮水果，無論是切片的還是整的，都是美味的零食

水果沙拉是一種健康的零食選擇。在有更多空閑時間的日子里，自制零食非常適合特殊款待。對于喜歡烘焙的人來說，有一些健康的零食很容易做到制作，非常受孩子們的歡迎。一種是軟椒鹽卷餅，另一種是松餅，比如西葫蘆、胡蘿卜或南瓜，在面糊中加入燕麥片。對于不做面包師的人，混合一些果汁，做冰棒。冰沙也很容易做，非常適合炎熱的夏天

水果或蔬菜和蘸醬都是孩子們的健康零食。小吃盤里裝滿了所有的東西，當孩子們有朋友過來的時候是非常好的選擇把盤子擺好，讓孩子們自己吃點健康的零食，給每個人都準備一些東西。拼盤的一個想法是餅干和奶酪，可能會加上一點意大利香腸。涂有花生醬的全麥餅干也可以放在盤子上。這是另一個放水果和蔬菜切片的好地方，還有，把橘子和其他吸引孩子的水果放在冰箱里混合零食是一種健康的零食，非常適合那些不愿放棄吃薯條零食的孩子們。Trail mix是一個很好的選擇。將干谷類食品與堅果、椒鹽卷餅和奶酪餅干混合在一起。一些巧克力片、迷你棉花糖和葡萄干也很不錯。單獨食用，非常適合外出時吃。爆米花，爆米花maker是袋裝爆米花的健康替代品。雖然用商店購買的混合料來調味爆米花很容易，但味道也很普通。

香蕉是一種健康的零食選擇為孩子們提供健康的零食是很重要的，這些零食并不總是由空熱量組成的。教孩子們在年輕的時候做出明智的飲食選擇的好處可以使他們終生養成健康的飲食習慣。吃零食是一種簡單的方法降低了一天的營養需求。

葡萄干可以使人感到甜蜜，兒童健康零食。健康零食應存放在兒童易取的地方，把不健康的選擇放在不易接觸的地方。這將鼓勵孩子們首先選擇健康的選擇。通過鼓勵健康的零食，父母可以給他們的孩子提供健康生活所需的營養和知識花生醬放在三明治里或是抹上，通常是兒童健康的零食。

應該鼓勵兒童喝水而不是蘇打水