起首我們可以從一些比力輕,比力小的工具學起,好比鍵子,踢鍵子來先習慣下
熟悉了腳部活動后,我們可以真正用足球來顛球了,一起頭我們可以拿個袋子把足球裝上,然后綁一條繩索,用手拿著繩索來顛球,如許就不需要撿球,還可以用手節制球的偏向來操練。
接著可以用比力重一點的球來取代足球來操練,好比籃球,因為重一點的在顛球的時辰,不會太輕易跑偏偏向。
最后就用足球來操練了,此次不消綁繩索了,多操練就行了。
0 篇文章
如果覺得我的文章對您有用,請隨意打賞。你的支持將鼓勵我繼續創作!