女生800米跑步技巧
大多數女生都怵頭跑800米，但掌握了一些技巧后，跑得會輕松些，成績也會有所提高。
操作方式
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01
表情好
跑步時，要連結好的表情，越是有抵觸情感，表情越繁重，跑起來就越累。 -
02
籌辦勾當
跑前要進行一下籌辦勾當，防止跑步時拉傷筋脈，呈現不測。 -
03
起跑不要用力過猛
剛起頭跑的時辰，不要用力過猛，因為800米對女生來說很長，起頭用盡了氣力，后半段就沒有氣力跑了。 -
04
把握節拍
跑的時辰，注重好節拍，不要時快時慢，更不要看別人跑到前面去而心急加快，并且注重擺臂和抬腿的姿勢協調。 -
05
沖刺加快
跑到最后一百米的時辰，要慢慢提速，盡量跑在最里圈，并在心里給本身加油，在最后五十米的時辰，要全力沖刺，并注重落腳平穩，平安跑到終點。 - End
- 發表于 2018-01-04 00:00
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- 分類：運動戶外
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