生姜、紅糖、大蒜、蘿卜、蜂蜜
生姜紅糖大蒜水
準備:紅糖適量、大蒜2~3瓣、生姜適量。
用刀把大蒜2~3瓣拍碎,生姜切成絲。
鍋中倒入適量水(一大碗水)、準備的紅糖、生姜絲、大蒜末放入鍋中,,水開后小火再煮10分鐘(或者時間更久,不要把水煮沒了)。顏色越紅越有效果,水溫了即服下(最好睡前喝)。
蜂蜜蘿卜水
準備:3~5片的蘿卜,3片生姜,3顆紅棗,蜂蜜適量
將準備的3~5片的蘿卜、3片生姜、3顆紅棗放入鍋中,再加入3碗水左右,用火煮半小時即可。
最后的時候要去掉殘渣,然后加入適量蜂蜜,趁熱服用。
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