什么是腿痙攣(Leg Spasms)？
腿痙攣是指腿部肌肉（通常是小腿）突然不由自主地繃緊，引起一種有時被稱為"查理馬"的感覺。它可能會很痛，會暫時衰弱，但通常不需要或很少治療就可以自行解決。有時痙攣可能是由于不適當的運動、飲食不足，抽筋和痙攣也可以由藥...
腿痙攣是指腿部肌肉（通常是小腿）突然不由自主地繃緊，引起一種有時被稱為"查理馬"的感覺。它可能會很痛，會暫時衰弱，但通常不需要或很少治療就可以自行解決。有時痙攣可能是由于不適當的運動、飲食不足，抽筋和痙攣也可以由藥物副作用或潛在的醫療條件引起，但很多都沒有明顯的原因。
保持水分有助于防止腿部痙攣腿部痙攣可能是由于過度使用或重復使用肌肉引起的，例如騎自行車或做深蹲運動時。運動期間或運動后喝水過少也會導致腿部抽筋，尤其是在熱天跑步或慢跑時，缺乏鎂、鉀或鈣也會引發抽筋，而消耗鉀含量的藥物，如高血壓處方，也會導致痙攣
冰袋，可以減輕腿部痙攣帶來的疼痛。疼痛性腿部痙攣和痙攣也有多種醫學相關的原因。例如，椎管狹窄，脊髓的壓迫，會因神經傳導不足而引起腿部痙攣另一種脊椎疾病叫做坐骨神經痛，壓迫從脊椎一直延伸到腿部的大的坐骨神經，這會導致小腿肌肉痙攣。某些神經系統疾病，如多發性硬化癥、腦癱和肌營養不良，也會導致腿部痙攣和無法控制的抽搐。腿部血液流動減少，通常是由動脈硬化引起的，在走路時會引起腿部疼痛。其他可能導致痙攣的疾病包括貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退和低血糖癥按摩有助于緩解腿部痙攣。盡管如果腿部痙攣經常擾亂人的睡眠，醫生可能會開一種肌肉松弛劑，伸展和熱敷和冷敷是最常用的緩解腿部痙攣的治療方法。例如，在小腿痙攣期間，伸展腿部并將腳趾向頭部拉，可以拉伸痙攣的肌肉，幫助消除痙攣。按摩也可以幫助肌肉放松收縮給患處墊上加熱墊，再加上冰袋，也能減輕腿部疼痛。低血糖可能導致腿部痙攣預防通常是消除由運動引起的腿部痙攣的關鍵。健身專家經常建議在運動前做伸展運動以使肌肉暖和起來建議在劇烈運動前、中、后多喝水，對于椎管狹窄癥或坐骨神經痛引起的痙攣，稍微彎腰走路，減輕脊髓或坐骨神經的壓力，可以起到一定的緩解作用，睡前伸懶腰有助于防止睡眠時腿部抽筋腿部肌肉發達的人可導致多發性硬化癥。
保持水分有助于防止腿部痙攣腿部痙攣可能是由于過度使用或重復使用肌肉引起的，例如騎自行車或做深蹲運動時。運動期間或運動后喝水過少也會導致腿部抽筋，尤其是在熱天跑步或慢跑時，缺乏鎂、鉀或鈣也會引發抽筋，而消耗鉀含量的藥物，如高血壓處方，也會導致痙攣冰袋，可以減輕腿部痙攣帶來的疼痛。疼痛性腿部痙攣和痙攣也有多種醫學相關的原因。例如，椎管狹窄，脊髓的壓迫，會因神經傳導不足而引起腿部痙攣另一種脊椎疾病叫做坐骨神經痛，壓迫從脊椎一直延伸到腿部的大的坐骨神經，這會導致小腿肌肉痙攣。某些神經系統疾病，如多發性硬化癥、腦癱和肌營養不良，也會導致腿部痙攣和無法控制的抽搐。腿部血液流動減少，通常是由動脈硬化引起的，在走路時會引起腿部疼痛。其他可能導致痙攣的疾病包括貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退和低血糖癥按摩有助于緩解腿部痙攣。盡管如果腿部痙攣經常擾亂人的睡眠，醫生可能會開一種肌肉松弛劑，伸展和熱敷和冷敷是最常用的緩解腿部痙攣的治療方法。例如，在小腿痙攣期間，伸展腿部并將腳趾向頭部拉，可以拉伸痙攣的肌肉，幫助消除痙攣。按摩也可以幫助肌肉放松收縮給患處墊上加熱墊，再加上冰袋，也能減輕腿部疼痛。低血糖可能導致腿部痙攣預防通常是消除由運動引起的腿部痙攣的關鍵。健身專家經常建議在運動前做伸展運動以使肌肉暖和起來建議在劇烈運動前、中、后多喝水，對于椎管狹窄癥或坐骨神經痛引起的痙攣，稍微彎腰走路，減輕脊髓或坐骨神經的壓力，可以起到一定的緩解作用，睡前伸懶腰有助于防止睡眠時腿部抽筋腿部肌肉發達的人可導致多發性硬化癥。
- 發表于 2020-08-10 22:42
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- 分類：醫療衛生
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