什么是丹田(Dantien)？

丹田是亞洲哲學、醫學和武術中經常出現的一個概念。丹田是身體的重心，理論上是儲存氣或生命力的中心。它位于肚臍的正下方和后方，盡管有些傳統認為人體實際上有三個丹田點，在肚臍處，心和額頭。學習中國傳統哲學課程的學生...

丹田是亞洲哲學、醫學和武術中經常出現的一個概念。丹田是身體的重心，理論上是儲存氣或生命力的中心。它位于肚臍的正下方和后方，盡管有些傳統認為人體實際上有三個丹田點，在肚臍處，心和額頭。學習中國傳統哲學課程的學生，如氣功課，通常在早期階段就被引入丹田的概念。

在冥想期間，人們可以鼓勵深呼吸丹田，將注意力集中在丹田所蘊含的能量上，你也可以看到丹田的拼寫是丹田、丹田、譚天等等，由于漢字的羅馬化往往是非常不完善的。這個詞翻譯成"紅色的領域"，許多人把丹田想象成一個物理能量場，除了身體上的一個點。丹田有時被認為是一個能量球在身體中，可以操縱或調整撇開哲學不談，胃非常接近人體的重心，正如運動員所知，學會利用重心有助于產生更多的力量。意識到重心并將其放低腹部也能改善平衡，這對拳擊手和擊劍運動員等運動員很有用，因為它可以防止身體在攻擊中伸展時摔倒因此，丹田的概念在武術中是非常重要的，老師鼓勵學生將精力集中在丹田中，以獲得更有力的打擊和更大的平衡。丹田可能會出現各種各樣的情況在冥想中，可以鼓勵人們深呼吸丹田，并將注意力集中在丹田所蘊含的能量上。丹田也用于中醫，通過練習者探索身體能量的流動和在這個關鍵點儲存的能量。一些練習，如氣功，旨在改善能量流動，強化丹田，儲存能量以備將來使用下腹部是生命力和能量的寶座，這一觀點在亞洲并不少見。在許多文化中，這部分身體都有著強有力的象征意義，它出現在各種傳統醫學實踐和體育運動中，盡管在西方體育運動中，它可能并不總是明確地被定義為精神能量的源泉。

發表于 2020-08-11 11:35
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分類：醫療衛生

什么是丹田(Dantien)？

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