焦慮和失憶之間有什么聯系(Connection Between Anxiety and Memory Loss)？

焦慮和記憶力減退之間的聯系是，頻繁的焦慮所帶來的一些副作用會導致記憶力減退。當一個人經歷焦慮時，壓力荷爾蒙皮質醇就會釋放出來。這種壓力荷爾蒙在日常生活中起著必要的作用，使人對危險情況迅速作出反應并迅速作出決...

焦慮和記憶力減退之間的聯系是，頻繁的焦慮所帶來的一些副作用會導致記憶力減退。當一個人經歷焦慮時，壓力荷爾蒙皮質醇就會釋放出來。這種壓力荷爾蒙在日常生活中起著必要的作用，使人對危險情況迅速作出反應并迅速作出決定。然而，如果它不斷地被釋放到大腦中，它會開始減慢神經遞質之間的交流，導致更頻繁的焦慮和同時出現的記憶喪失

人們可能會過度關注導致他們焦慮的事情。焦慮和記憶力喪失是很常見的，但請記住，這通常是因為難以集中注意力或記住短期項目。通常使用的描述是一種"大腦迷霧"的感覺。嚴重的記憶力喪失，如無法記住姓名、地點或其他長期細節，應立即就醫治療，因為這可能是一個更嚴重問題的征兆，焦慮和記憶問題之間的聯系通常不是永久性的，如果一個人接受焦慮治療并開始感覺更好，那么集中注意力和記憶事情的能力應該會很快恢復

焦慮會導致注意力難以集中如上所述，焦慮和記憶力減退通常表現為注意力不集中。人們可能會發現在工作中聽演講很困難，或者讀了一整段或一頁電子郵件卻什么也記不起來。然后，當以后試圖回憶事實時，就會出現記憶喪失的情況然而，事實上，記憶并不是從一開始就被創造出來的，因為它不可能集中注意力在傳遞給大腦的信息上。持續的壓力，即使看起來沒有伴隨焦慮，也能產生同樣的效果

焦慮癥的特點是心悸和強烈的焦慮感。恐慌癥發作也可能導致記憶力喪失，因為它們在發生的時候非常壓倒性幾乎不可能專注于自己的周圍環境。練習一些放松技巧，參加心理治療師的咨詢，或者服用處方藥來減輕焦慮，這些都是防止焦慮和記憶喪失的選擇。也可能有必要有意識地練習集中注意力的技巧來完成工作在經歷焦慮的同時學習新的東西；這可能包括減少分心、深呼吸、經常休息去散步或做一些伸展運動，以及嘗試在可管理的小范圍內完成任務，而不是一次完成所有任務驚恐發作可能會導致記憶喪失。

焦慮會導致記憶力喪失，因為焦慮會釋放應激激素皮質醇，從而傷害大腦；保留信息的能力。