什么是熱療(Heat Therapy)？

熱療是一種使用溫度來幫助減輕疼痛和促進對許多常見疼痛和疼痛的治療的程序。它可以有多種不同的方法，包括使用干熱療法、濕熱療法，以及紅外線熱療。這種療法可以在不同的情況下使用，是比較常見的家庭治療方法之一。塑...

熱療是一種使用溫度來幫助減輕疼痛和促進對許多常見疼痛和疼痛的治療的程序。它可以有多種不同的方法，包括使用干熱療法、濕熱療法，以及紅外線熱療。這種療法可以在不同的情況下使用，是比較常見的家庭治療方法之一。

塑料壓縮可用于熱療很多人對何時應該嘗試熱療和低溫療法有疑問。在許多情況下，這可能取決于個體以及個體對什么反應最好。然而，生活中有一些一般的經驗法則。其中包括對慢性疼痛使用熱療，而不是急性疼痛。慢性疼痛是持續性的疼痛。它可能會來來去去，但當它出現時通常是一致的，盡管它可能以不同的程度出現。急性疼痛是一次疼痛，通常與在受傷發生的大致時間發生的傷害。它可能只持續幾個小時。

當一個人在運動后立即感到疼痛時，不應使用加熱對于那些有慢性疼痛的人來說，熱敷有很多不同的幫助。首先，慢性疼痛通常是由肌肉或關節引起的，而不是肌腱或骨骼引起的熱療有助于放松這些肌肉和關節，從而提供一些緩解。但是，不應在運動后立即出現疼痛的情況下使用熱療法。在這種情況下，使用冰可以更有效地減輕疼痛，因為肌肉已經變熱了

一個電熱墊可以包裹在疼痛的肌肉上，以減輕疼痛。當使用熱量時，有多種方法可以使用。一般來說，濕熱是最有效的選擇。這種類型的熱療通常在最大的區域提供最大的穿透力。這可以用加熱的凝膠或者甚至用熱水浸泡過的濕毛巾來完成。大多數溫度治療的急救包都可以使用熱的或冷的。另一個流行的選擇是加熱墊，它提供了一些救濟，可能是使用最方便的方法。加熱墊也非常便宜，通常不到20美元（USD）。

在某些情況下，凝膠冰袋也可以加熱并用于熱療。在大多數情況下，熱療通常用于控制疼痛，可能無法完全治愈該病。但是，在某些情況下減輕疼痛將有助于為關節和肌肉提供充分的活動性，因此，這種治療方法幾乎可以看作是一種治療方法在某些情況下，慢性疼痛可能會永遠消失。但是，僅僅將其歸因于熱是有爭議的。

在進行舉重活動后，可以使用加熱墊來緩解背部肌肉酸痛

熱療可包括在溫水浴缸中浸泡。