喝茶要注意些什么？

很多人都喜歡喝茶，喝茶對身體的好處也很多，比如能夠延緩衰老，但是喝茶的時候也需要注意一些方面，不然的話就會對健康有害，那么喝茶要注意些什么呢？

喝茶注意事項

01
喝茶和吃飯之前的時間不能間隔過短，所以在飯前飯后的半小時之內都不要喝茶，這是因為吃飯的時候會攝入很多營養物質，如果喝茶的話會對胃腸道產生刺激，這樣一來的話對營養物質的吸收效果也會降低。
02
有的人也許認為喝酒之后喝茶能夠起到解酒的作用，但是事實恰恰相反，如果在喝酒之后喝茶的話會然后給神經系統更興奮，這樣一來的話就會讓心臟的負擔變重，此外喝茶之后會利尿，這樣會加重對腎臟的傷害。
03
泡茶的時候肯定都是用熱水，但是剛剛泡好的茶不建議飲用，這是因為喝高溫茶的話會對胃腸道產生刺激傷害，70℃以上的溫度就會刺激胃腸道，如果長期這樣的話就可能會導致食道癌。
04
睡眠質量直接影響到身體的健康狀況，在晚上睡覺之前如果喝濃茶的話，濃茶的刺激性物質就會讓大腦保持在興奮的狀態，這樣一來的話就會直接影響睡眠適量，可能就會失眠多夢等。
05
在吃藥的時候我們一般都是會用溫水送服的，但是需要注意了，最好不要用茶水來送服吃藥，這是因為茶葉中含有茶堿等物質，這些物質可能會與藥物產生化學反應，從而可能就會出現昏昏欲睡等問題，有的藥物藥效還會被削弱。
06
喝茶的時候最好不要喝新茶，新茶就是采摘下來還沒有一個月的茶葉，在新茶中有害物質由于沒有完全氧化，如果長期飲用的話就會對胃粘膜產生刺激傷害，從而就可能會引起腹瀉腹痛等病癥。
07
沖泡次數太多或者是沖泡了很多的茶水也不要喝，因為在第一次沖泡的時候營養物質是最多的，沖泡次數多了以后營養價值就大大降低了，并且如果是沖泡了很久的話其中的細菌也會進行滋生，對健康也不好。
08
茶葉在保存過程中如果保存方法不當的話就容易發生霉變，有的人為了不浪費就會繼續沖泡，但是發霉的茶葉中毒素含量是很多的，飲用之后會造成腹瀉頭暈乏力等病癥，嚴重的話還會對腎功能產生影響。
End

發表于 2018-01-11 00:00
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分類：社會民生

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