什么是軌道尖峰(Track Spikes)？

徑賽釘鞋是一種特殊的鞋，幫助跑步者抓住賽道，在轉彎時保持路線，防止在濕滑的路面上受傷。它們在跑步者的腳和賽道之間產生牽引力。實際的釘子是尖頭的金屬片，用一種叫做尖頭扳手的特殊工具擰入鞋底。金屬釘通常有不同的長...

徑賽釘鞋是一種特殊的鞋，幫助跑步者抓住賽道，在轉彎時保持路線，防止在濕滑的路面上受傷。它們在跑步者的腳和賽道之間產生牽引力。實際的釘子是尖頭的金屬片，用一種叫做尖頭扳手的特殊工具擰入鞋底。金屬釘通常有不同的長度，根據所使用的跑步或跳躍的類型。當它們斷裂或變鈍時，可以將金屬釘取下并換上新的。

鉛球運動員在練習時會佩戴徑跡釘賽道釘通常是在比賽中穿的，但在訓練中不穿。在熱身和練習中，普通跑步鞋通常是為了防止不必要的磨損而穿在跑道上。雖然跑步者不必穿釘鞋，但許多田徑教練都推薦穿這種鞋，因為它們可以幫助雙腳保持適當的姿勢，幫助運動員以最佳狀態奔跑。投擲運動員或參加鉛球或鐵餅比賽的運動員，有時在訓練時確實要穿釘鞋，這樣他們可以完美地塑造自己的體形，避免在嚴格的訓練中穿破普通的鞋子。田徑運動員通常不需要為每一個項目準備不同的釘鞋，盡管長距離釘鞋可能比專為短跑運動員設計的釘鞋提供更多的緩沖、穩定性和牽引力重量輕，速度快

跑步者穿著帶有釘鞋的鞋子。釘鞋應該非常合身，但不太緊。它們通常比普通跑鞋窄一點、小一點。因此，許多運動員會購買比正常鞋碼大一半的釘鞋。田徑釘鞋通常是男式的，因此，女性有時會買比一般女士尺碼小半碼的鞋。通常情況下，最好是在跑步專賣店，在對跑鞋有一定了解的銷售人員的幫助下安裝運動鞋釘。運動鞋通常需要與合適尺寸的薄襪子搭配，并有一個構造好的鞋跟，與笨重的筒襪不同，

徑賽釘鞋有不同的長度，取決于運動員是跑還是跳實際的金屬釘有普遍設計的螺紋，這些螺紋被擰入鞋底，因此，任何品牌的釘鞋都可以適合任何類型的鞋子。鞋子附帶的尖頭扳手通過順時針方向轉動來安裝和擰緊每個釘子。移除釘子的方法相同，除了使用逆時針運動。釘子扳手的操作方式與普通扳手基本相同，雖然家庭用扳手通常不推薦用于軌道尖軌優秀短跑運動員可能會穿很少或現在鞋跟釘的鞋子。

比賽時會穿釘鞋，但在練習時不穿。