陰道健康的最佳秘訣是什么(Best Tips for a Healthy Vagina)？

保持陰道健康是一個值得關注的問題。關于如何保持健康有很多建議，其中包括行為建議、基本保護和醫療護理。凱格爾運動對懷孕可能很重要女性預防尿失禁。許多"女性化"產品面向女性銷售，包括肥皂、除臭劑、有香味的馬克...

保持陰道健康是一個值得關注的問題。關于如何保持健康有很多建議，其中包括行為建議、基本保護和醫療護理。

凱格爾運動對懷孕可能很重要女性預防尿失禁。許多"女性化"產品面向女性銷售，包括肥皂、除臭劑、有香味的馬克西棉墊和衛生棉條，女性最好不要用陰道清潔劑或陰道清潔劑來清潔陰道，最好不要用陰道清潔劑另一方面，如果女性似乎需要這些產品來去除難聞的氣味，就應該尋求醫療護理，因為這可能意味著酵母菌或細菌的堆積，從而影響陰道健康

女性應該每年去看婦科醫生做一次常規檢查，并且每三年進行一次巴氏涂片檢查以檢查是否有異常少暴露在空氣中，另一個保持陰道健康的行為技巧是穿透氣的衣服棉質內衣，或者至少是帶棉襠的內衣，被認為更健康。超緊身牛仔褲或不透氣內衣（包括沒有棉襠的尼龍褲），應避免使用，以防止酵母感染。

帶香味的衛生巾和衛生巾會破壞陰道的自然平衡陰道有肌肉，女性應該考慮做凱格爾運動，這種運動可以使這些肌肉緊繃和放松。這對孕婦來說尤其重要，但所有女性都可能隨著年齡的增長而放松，使她們容易出現尿失禁等癥狀。每天進行少量運動有助于降低這種風險。

大多數婦科醫生建議患者不要沖洗或使用任何有香味的衛生用品雖然許多女性可能會偶爾遭受酵母或細菌感染，但擁有健康陰道的一個目標是確保其他類型的感染得到預防，尤其是那些屬于性傳播疾病（STD）的人。大多數人建議與一夫一妻制伴侶的性行為是一夫一妻制的，但許多婦女并不追求這一途徑。為了增加保護，每次性交時使用安全套和使用陰道牙科水壩有助于防止疾病的傳播。強烈建議在性接觸前了解伴侶并接受重大疾病檢測如果伴侶患有性傳播疾病，在治愈或不再傳染之前，應避免性行為。

凱格爾運動可用于加強足底健康的陰道需要定期看醫生。女性一生中應該計劃每年看一次婦科醫生。在青少年和20歲出頭的時候，如果她們性活躍，她們應該每年做一次宮頸涂片檢查，可能會考慮新的人類乳頭狀瘤病毒疫苗。這些檢查也是討論節育、計劃生育、荷爾蒙變化和月經不規律的好機會。每年一次的護理有助于醫生的監督，這樣女性就有最好的機會保持陰道健康

在女性月經期間經常更換棉墊或衛生棉條對保持陰道健康非常重要。