最常見的挫傷治療方法包括抬起受影響的身體部位,敷上冰塊,用彈性包裹,并充分休息,挫傷治療可能需要止痛藥。使用吊索或拐杖幫助受傷的腿或手臂休息也可能有幫助。 佩戴吊索可能有助于治療手臂受傷挫傷是對人體肌肉的損傷...
最常見的挫傷治療方法包括抬起受影響的身體部位,敷上冰塊,用彈性包裹,并充分休息,挫傷治療可能需要止痛藥。使用吊索或拐杖幫助受傷的腿或手臂休息也可能有幫助。

佩戴吊索可能有助于治療手臂受傷挫傷是對人體肌肉的損傷。很多時候,肌肉和圍繞它的鞘都會撕裂,這會導致身體內部出血,外部可見瘀傷。這種類型的挫傷通常只需要冰來減輕腫脹、抬高、壓迫,并稍作休息。這種損傷通常在幾天內愈合,通常只有在接觸時才會受傷休息有助于瘀傷更快地自行愈合。當肌肉受傷時,更嚴重的挫傷會發生撕裂,但肌肉周圍的包皮沒有。當這種情況發生時,血液無法流動,因此會被困在包裹物內。這意味著傷口很可能愈合得更慢,可能需要醫療護理。這類損傷通常會影響一個人移動受傷肢體的能力,并可能導致這種情況神經損傷

如果挫傷是腿部或腳部,則建議使用拐杖。挫傷治療通常包括休息。這意味著受傷的肢體應盡可能少地使用,直到其愈合大多數醫生建議患者不要做任何會導致傷口附近疼痛的事情。如果需要長期休息,拐杖和吊索可能是一種有用的挫傷治療方法。

身體挫傷通常會導致瘀傷在挫傷處敷冰有助于減少皮膚下的血液流動。如果在受傷后立即敷冰,通常會減少瘀傷。冰也會減少任何相關的損傷腫脹。大多數醫學專家建議每次只敷15到20分鐘。通常每隔一到兩個小時就可以重新敷一次,而且應該用毛巾包住,這樣就不會給使用冰的人造成冰燒傷

大多數醫生建議患者避免在挫傷部位附近疼痛用冰敷完后,可以在受傷的肢體上敷上彈性的包扎物,這樣可以壓縮傷口,減輕腫脹,進一步減少皮膚下的血液流動。仰臥起坐作為挫傷治療,也有助于保持身體受傷部位周圍的腫脹使用冰袋是治療挫傷的一種方法。