創傷后應激障礙恢復的最佳方法是什么(Best Tips for PTSD Recovery)？

創傷后應激障礙（PTSD）是一種需要克服的具有挑戰性的疾病，因為許多患者往往會感到孤獨、無力和迷失方向。PTSD的恢復可能始于心理咨詢，但必須在個體內部持續進行。患者必須對康復的具體目標做出承諾；這將有助于減輕無力感，因...

創傷后應激障礙（PTSD）是一種需要克服的具有挑戰性的疾病，因為許多患者往往會感到孤獨、無力和迷失方向。PTSD的恢復可能始于心理咨詢，但必須在個體內部持續進行。患者必須對康復的具體目標做出承諾；這將有助于減輕無力感，因為患者將采取積極主動的措施進行康復。創傷后應激障礙康復的其他提示包括與他人聯系；所愛的人通常想幫助創傷后應激障礙患者，但他們不知道如何接近受試者。創傷后應激障礙患者可以通過主動聯系相關人員來采取主動措施所愛的人。

必須向患有創傷后應激障礙的人解釋恢復需要時間。其他PTSD康復的積極措施包括教育自己有關該障礙的知識。了解為什么無力感困擾著患者可以幫助他克服它。加入支持小組是一種教育自己的方法，不僅可以讓自己知道是什么原因導致了這種紊亂，而且可以讓患者做些什么來克服它與經歷過類似經歷的人在一起可以幫助患者與愿意傾聽的人建立聯系，創傷后應激障礙是一種由身體或精神創傷引起的精神疾病創傷后應激障礙康復的所有步驟都集中在溝通上：努力溝通出什么是錯的，讓人們關心，能夠談論導致創傷后應激障礙的原因，以及討論可能的解決辦法，這些都是創傷后應激障礙康復的一部分，對患者來說，耐心是至關重要的患者必須明白，治愈不會很快發生，但會發生的，保持這種希望可能很困難，但最終，如果創傷后應激障礙患者知道并理解康復會發生，那么康復可能會更快創傷后應激障礙如果得不到解決會變得更嚴重，而且會很快惡化。創傷后應激障礙患者應該迅速解決問題，不要等到癥狀嚴重到危及身心健康的地步，一旦意識到問題出現，就應該尋求幫助，PTSD患者也要明白，PTSD的恢復需要很多步驟，不是一個或兩個大的步驟。首先要慢慢接受創傷后應激障礙的原因和后果，然后才能學會重新建立關系。在所有這些過程中，創傷后應激障礙患者將從學習參與與創傷無關的活動和關系中受益；這使得大腦能夠專注于其他事情，基本上至少休息一小段時間。