什么是重復性勞損(Repetitive Strain Injury)？

重復性勞損是指一個人反復使用身體的同一部位來完成一項任務。在考慮重復性勞損時，通常會想到腕管綜合征。反復坐著不正確也會損傷頸部或背部，或因盯著顯示器或閱讀小字體而使眼睛疲勞整天。重復性勞損會損傷神經、肌肉...

重復性勞損是指一個人反復使用身體的同一部位來完成一項任務。在考慮重復性勞損時，通常會想到腕管綜合征。反復坐著不正確也會損傷頸部或背部，或因盯著顯示器或閱讀小字體而使眼睛疲勞整天。重復性勞損會損傷神經、肌肉或肌腱。長時間的損傷會使人失去對身體各部分的控制。

在鍵盤上打字對手腕很難，可能會加重病情腕管問題。雖然使用電腦鼠標或鍵盤通常被認為是造成重復性勞損的罪魁禍首，但任何笨拙或重復的動作都可能導致損傷。例如，面包面包師由于經常揉面包面團而有患腕管綜合癥的風險。鋼琴家或吉他手可能會因反復彈奏吉他弦或按鋼琴鍵而遭受重復性勞損。女性比男性更容易發生某些重復性勞損，包括腕管綜合征。

吉他手會出現重復性勞損重復性勞損的常見癥狀包括手或手臂麻木，受影響區域灼熱或持續極度疼痛，以及失去協調性有些人可能會發現自己變得笨手笨腳，容易掉東西，或者根本抓不住物體。一種重復性的勞損，即扳機手指，會使人的手指僵硬，并保持彎曲姿勢

扳機指是一種重復性勞損，有時用夾板治療。如果不治療就允許拉傷繼續發展，一個人可能會失去正常工作的能力。根據這對他工作能力的影響，他可能不得不辭去工作，找新的工作可能會有困難。日常活動，如打開罐子或轉動旋鈕，可能會變得困難或不可能完成

腕帶可以幫助減輕重復性工作帶來的壓力。治療任何類型的重復性勞損的最佳方法之一就是預防它。特別設計電腦鍵盤可以減輕正中神經的壓力，減少患腕管綜合征的幾率。用攪拌機揉面包面團可以減少手腕的勞累。適當坐在椅子上，避免尷尬的姿勢可以防止頸部和背部的勞累。增加電腦屏幕上的文字大小或閱讀大字體的書可以減輕眼睛的壓力

眼睛勞損可能是一種重復性勞損。其他治療壓力性損傷的方法包括讓受影響區域休息一段時間或進行鍛煉以增強肌肉可能需要佩戴手腕夾板或背托。嚴重的情況可能需要手術治療來解決問題。

使用鼠標可能會導致重復性勞損

面包師在揉捏面團時會受到重復性的勞損。