什么是體育心理治療(Sports Psychotherapy)？

運動心理療法的重點是通過解決焦慮、注意力不集中、運動成績差等問題來提高運動成績，以及業余和職業運動員可能遇到的其他問題。它可以包括與運動員的個別會議，也可以包括團隊和支持人員的集體工作。這一領域的從業者可...

運動心理療法的重點是通過解決焦慮、注意力不集中、運動成績差等問題來提高運動成績，以及業余和職業運動員可能遇到的其他問題。它可以包括與運動員的個別會議，也可以包括團隊和支持人員的集體工作。這一領域的從業者可以從多個角度來處理這一問題，并將各種心理概念融入他們的工作中，包括引導視覺化、團隊建設練習和談話療法。

運動心理療法通過解決焦慮和注意力不集中等問題來提高表現運動員可能會遇到與心理障礙有關的表現問題，比如害怕下一個級別的比賽，在比賽中注意力不集中，與團隊其他成員缺乏凝聚力心理治療可以識別運動員所面臨的具體問題并努力解決它。例如，一個馬術運動員對更高級別的比賽的關注可能集中在過去的成績、教練的積極反饋以及其他表明準備就緒的輔助信息上

從受傷中恢復的人可以參加體育心理治療課程。團體也可以從體育中受益心理治療治療師可以與團隊合作，幫助他們協調、溝通和改善他們的動力。練習可以鼓勵團隊成員相互信任，建立更牢固的紐帶，從而使他們在賽場上表現更好。這也可能包括解決特定問題的個人工作，就像那些感覺被團隊排斥的人，或對表現的看法感到焦慮的人一樣。

從運動損傷中恢復的人可以從談話療法中受益這不包括體育訓練，盡管運動心理治療可能會在現場進行。治療師可以在訓練和比賽中觀察他們的客戶，以了解更多關于他們的信息，例如，或者希望在主場與團隊合作。治療師可能會與體育教練或教練合作，以確定和討論問題，但許多地區都有健康法，禁止治療師在未經運動員明確許可的情況下分享信息。在某些情況下，體育心理治療可包括與教練進行會談以提供幫助加深運動員和教練之間的聯系，以獲得更好的效果。

運動心理治療課程可在球場上進行從傷病中恢復的人可以在調整期參加體育心理治療這包括那些由于受傷的嚴重程度而需要減少活動或改變習慣的運動員，因為他們可能難以適應。那些正在訓練以增強力量并準備重返賽場的運動員可能會發現參加一些治療對討論受傷、后果、以及，以及恢復過程。受傷也會導致對比賽中可能影響表現的恐懼，就像不愿意承受重量，難以進行投擲或跳躍等技術動作。

體育心理治療師可以通過引導視覺、團隊建設練習和談話療法。