什么是內在的兒童治療(Inner Child Healing)？

內在兒童治療是一種情感治療的方法，通過這種方式，一個人學會如何應對來自童年的負面信息，這些信息會繼續影響到他或她成年后。治療內在的孩子包括承認童年遺留下來的痛苦感受，并養育"內在的孩子，"誰是關于他或她的自我價值...

內在兒童治療是一種情感治療的方法，通過這種方式，一個人學會如何應對來自童年的負面信息，這些信息會繼續影響到他或她成年后。治療內在的孩子包括承認童年遺留下來的痛苦感受，并養育"內在的孩子，"誰是關于他或她的自我價值的傷害性信息的接受者。內在兒童療愈的目標是培育生活在成人體內的孩子，并通過取代老人來幫助他或她成長，消極的信息和積極的信息。

內在的孩子可以很好地適應，在成人生活中很少引起問題，也不會感到恐懼和憤怒在童年時期，許多人經歷過治療，無論是父母、老師還是其他成年人，都會逐漸產生自卑感。當這些人長大成人后，他們通常仍會在自己內心深處藏著一個孩子，在這個孩子的內心深處，那些有害的信息被內化了。一旦長大，這些人可能會從舊的情感創傷中做出反應，而不是對他們作為成年人的現實情況作出反應。內在的兒童治療有助于成人在他們當前的環境中表現得更加得體。

人們在治療內在孩子的過程中，經常發現記日記很有幫助。根據內在兒童心理學，每個人都有一個內在的孩子內心的孩子要么適應得很好，在成人生活中很少出問題，要么內心的孩子恐懼、憤怒，在成人的生活中制造痛苦。一個不適應和受傷的內心孩子可能很難被成年人識別出來，因為以內心孩子為象征的傷害情感的來源可能是痛苦的承認一個害怕和憤怒的內在孩子的存在是內在孩子療愈的第一步。一旦內心的孩子被承認，自我療愈的下一步就是給予這個孩子無條件的愛和接受，這就是成人可能在他或她真正的童年時期就沒有收到過。當成人給予內在孩子無條件接受的禮物時，成人也必須接受孩子帶來的傷害性記憶。內在的孩子治療主要是成人學會如何養育內在的孩子，通過引導他或她走向健康的自我接納。這項技術被認為能在成年人的生活中產生積極的共鳴，因為他或她將不再因過去痛苦的經歷而產生情緒反應。治愈內心孩子的方法各不相同。治愈內心孩子的一個方法就是給他或她提供在過去痛苦經歷中所需要的積極信息這些信息包括讓內在的孩子知道他或她一直都很好，犯錯誤是可以的，富有想象力和樂趣是好的。要傳達給內心孩子的最重要的信息是他或她值得關心和愛其他治療內在孩子的方法包括各種各樣的活動。有些人喜歡安靜地坐著，尋找自己小時候的快樂回憶，然后冥想那些美好的記憶能教會他們什么。另一些人發現，把他們從內心孩子身上學到的東西記下來是有幫助的，反過來，他們試圖教導他們內心的孩子。內在的孩子治療包括學習如何建設性地處理各種各樣的情感，學習如何享受生活，從而豐富一個人作為一個成年人的經驗。

被虐待的孩子可能會從內在的孩子療愈中受益。