我怎樣治療眼睛勞損性頭痛(Treat an Eye Strain Headache)？

眼睛疲勞是眼睛長時間使用時出現的一種情況，它通常發生在眼睛長時間聚焦之后，例如閱讀或使用計算機時，這可能導致眼睛疲勞或不舒服。過度明亮或昏暗的光線也可能導致這種情況。眼睛勞損會導致各種癥狀，但最常見的個人癥狀...

眼睛疲勞是眼睛長時間使用時出現的一種情況，它通常發生在眼睛長時間聚焦之后，例如閱讀或使用計算機時，這可能導致眼睛疲勞或不舒服。過度明亮或昏暗的光線也可能導致這種情況。眼睛勞損會導致各種癥狀，但最常見的個人癥狀是集中在太陽穴的輕度頭痛

花更少的時間看電腦屏幕可以減少眼睛疲勞性頭痛，特別是因為這些類型的頭痛不容易重擊或特別痛苦或分散注意力，簡單地通過短時間閉上眼睛來休息可以使頭痛很快消退。確保定期休息和改變眼睛的位置也可以幫助頭痛消失，而不需要額外的治療

定期休息可能有助于緩解眼睛疲勞性頭痛。如果眼睛疲勞性頭痛在休息后沒有自行消失這個活動，可以通過按摩來緩解，用指尖做圓周運動用力按摩太陽穴，可以消除一些壓力在按摩過程中保持眼睛緊閉，也可以使眼睛從疲勞中得到額外的休息，從而使按摩更加有效。

通過按摩可以緩解眼睛的疲勞光線往往是導致眼疲勞頭痛的罪魁禍首之一。治療這些頭痛可以通過改變閱讀時的光線或用其他方式使用眼睛來完成。當人們閱讀或閱讀時，昏暗的光線可能會導致眼睛疲勞在執行任務時，切換到光線較亮的區域可能會使頭痛在短時間內消失。對于長時間使用電腦造成的眼睛疲勞，調整電腦的亮度和對比度設置可能對治療頭痛有效

閉上眼睛有助于減輕眼睛的疲勞。即使不進行治療，眼睛勞損性頭痛往往更令人討厭，而不是嚴重的健康風險。通常不需要使用藥物治療，因為改變視覺環境往往足以使頭痛迅速消失，與我潛在的醫療狀況所引起的頭痛相反，如果眼睛疲勞和伴隨的頭痛經常發生，并且不能通過減少視覺活動而迅速消退，這可能是一個跡象，說明眼睛勞損并不是導致頭痛的真正原因，可能需要進一步的醫療護理

看太多電視可能會導致眼睛疲勞。