對飛行恐懼的催眠效果如何(Effective is Hypnosis for a Fear of Flying)？

如果由訓練有素的治療師進行，針對飛行恐懼的催眠是治療和克服對飛行恐懼的一種非常有效的方法。一些研究表明催眠比行為療法和精神分析有更高的成功率，催眠已經被包括英國醫學會和美國精神病協會在內的各種專業組織所認...

如果由訓練有素的治療師進行，針對飛行恐懼的催眠是治療和克服對飛行恐懼的一種非常有效的方法。一些研究表明催眠比行為療法和精神分析有更高的成功率，催眠已經被包括英國醫學會和美國精神病協會在內的各種專業組織所認可。克服對飛行的恐懼通常需要識別和治療其他相關的恐懼，這些恐懼使緊張的乘客難以或不可能飛行fly可能想和有執照的催眠師一起工作，嘗試自我催眠來消除對飛行的恐懼，或者同時使用這兩種方法。許多治療師會推薦額外的鍛煉，甚至可能是藥物來幫助治療對飛行的恐懼

許多聲稱害怕飛行的人實際上害怕遭遇飛機失事，克服對飛行的恐懼意味著找出并克服恐懼的真正根源。例如，許多聲稱害怕飛行的人實際上都害怕飛機會墜毀。有些人更害怕自己作為飛機乘客的控制力不足。其他人則更容易受到幽閉恐怖癥的影響，一旦他們進入封閉的飛機內，這種情況會更加嚴重。因此，對飛行恐懼的催眠通常會處理額外的相關恐懼

如果操作正確，催眠可以是治療對飛行恐懼癥的一種有效方法。一個對嘗試催眠治療對飛行恐懼癥感興趣的人可以用兩種方法中的一種來接近催眠。他可以考慮在有執照的情況下進行催眠療法催眠治療師，甚至是神經語言程序（NLP）的實踐者，或者他可能會考慮自我催眠。自我催眠的方法很多，尤其是在音像下載量大的互聯網上。考慮到害怕飛行的多方面原因，這個人可能會選擇與治療師見面專門從事催眠，害怕先飛。學了基礎知識后，他可能會覺得很舒服，可以嘗試自我催眠。除了催眠療法，治療師可能會建議其他方法來治療對飛行的恐懼。例如，治療師可能會建議會見飛行員和機組人員，參觀駕駛艙。此外，這可能有助于緊張的乘客預訂更大的飛機，要求在他覺得最舒服的地方坐一個座位，并將閱讀材料和音樂帶到許多理療師可能會建議在飛行前的幾天里多睡幾天，注意適當的營養和鍛煉，有些人還可能在飛行日開抗焦慮藥物

訓練有素的治療師可以幫助人們消除對飛行的恐懼。